تنظيف الأسنان بالفرشاة ضروري للحفاظ على صحة الفم. لكن الكثيرين يرتكبون أخطاءً في تنظيف الأسنان تُلحق الضرر بأسنانهم دون أن يدركوا ذلك. وحسب خبراء طب الأسنان،...
كشفت أبحاث طبية أن بعض الفواكه تحتوي على مركبات طبيعية قادرة على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من تطور أنواع متعددة من السرطان، مؤكدة أهمية إدراجها ضمن...
كشفت دراسة طويلة استمرت 15 عامًا ونُشرت في مجلة Nature Aging أن الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم الحمراء والمصنّعة والمشروبات الغازية السكرية تُسرّع من الإصابة بالخرف وأمراض...
تعتبر الفواكه والخضروات أساسية لنظام غذائي صحي، ولكن الغسل غير السليم يمكن أن يحول هذه الأطعمة المغذية إلى مصدر للبكتيريا الضارة، ما يجعل من الضروري فهم...
لا يُعدّ النوم مجرد فترة راحة يتخلص فيها الإنسان من عناء النهار، بل هو عملية بيولوجية معقدة وأساسية لبقاء الجسم في حالة توازن صحي، فعدد ساعات...
حذر أطباء من أن الرغبة المفاجئة في تناول أطعمة محددة، مثل الشوكولاتة، والبيتزا، أو حتى الليمون قد تكون علامة مبكرة على الإصابة بالسرطان. وعادةً ما تُرتبط...
يُعد الفريزر وسيلة فعالة لحفظ الأطعمة لفترات طويلة، لكنه ليس مناسبًا لجميع الأطعمة، حيث يمكن أن يؤدي التجميد إلى تغيير قوام بعض الأطعمة، وفقدان نكهتها، بل...
رغم أن الطول تحدده الجينات بشكل كبير، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في مساعدة الأطفال على تحقيق أقصى إمكاناتهم الجسدية. فالعظام، والعضلات، والطاقة، وحتى...
يختلف خبراء الأسنان حول أفضل وقت لغسل الأسنان صباحا، فهناك من ينصح بتنظيفها قبل الإفطار مباشرة، فيما يوصي آخرون بتأجيل الغسل إلى ما بعد تناول الوجبة...
في خضم السعي نحو نمط حياة صحي، يعتمد كثيرون على أطعمة يعتقدون أنها مفيدة، لكنها في الواقع قد تُساهم في رفع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم،...
