Connect with us

صحة

وسيلة بسيطة من 3 دقائق في الصباح تحسّن ضعف البصر بشكل كبير

Published

on

وسيلة بسيطة من 3 دقائق في الصباح تحسّن ضعف البصر بشكل كبير

توجد عوامل مختلفة، من الشيخوخة إلى الجينات، يمكنها التأثير على بصرنا. ولحسن الحظ، وجدت دراسة جديدة طريقة بسيطة يمكنها أن “تحسن بشكل كبير” من ضعف البصر.

وتوصلت الدراسة الجديدة إلى أن قضاء ثلاث دقائق من صباحك لفعل حركة واحدة فقط يمكن أن يحسن البصر المتدهور.
واكتشفت الدراسة الجديدة التي أجرتها كلية لندن الجامعية أن التعرض للضوء الأحمر العميق يمكن أن يحسن البصر المتدهور حقا.

وتشير الدراسة إلى أن ثلاث دقائق في الصباح، مرة واحدة في الأسبوع، هي كل ما يتطلبه الأمر.

واعتمد البحث المنشور في مجلة Scientific Reports على الأعمال السابقة، ما يشير إلى أن ثلاث دقائق من التعرض للضوء الأحمر العميق طويل الموجة يوميا يمكن أن يعطي دفعة طبيعية للرؤية المتدهورة.

ودرس هذا البحث آثار تحويل الضوء على خلايا الميتوكوندريا المنتجة للطاقة في شبكية العين.

والآن، ركز هذا العمل الجديد على تأثير جلسة واحدة بالإضافة إلى استخدام مستويات طاقة أقل.

ثم قارن الفريق التعرض للضوء الأحمر خلال أجزاء مختلفة من اليوم.

وتشير النتائج إلى أن استخدام ضوء أحمر بعمق 670 نانومتر لمدة ثلاث دقائق يؤدي إلى تحسن بنسبة 17% في رؤية تباين الألوان في المتوسط.
واستمرت آثار التعرض لمرة واحدة لمدة أسبوع على الأقل. ومع ذلك، كانت هناك مشكلة، تتمثل في أن هذا التحسن كان مرئيا فقط عندما استخدم المشاركون الضوء في الصباح.

وعندما أجرى الباحثون الاختبار نفسه في فترة ما بعد الظهر، لم يكن هناك تحسن.

ويقول فريق البحث إن هذه النتائج “الخارقة” يمكن أن تؤدي إلى علاجات للعيون ميسورة التكلفة يمكنك إجراؤها وأنت مرتاح في منزلك.

وأشار المؤلف الرئيسي للدراسة، البروفيسور غلين جيفري: “أظهرنا أن التعرض الفردي لموجة طويلة من الضوء الأحمر العميق في الصباح يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ تدهور الرؤية. وهي مشكلة رئيسية تتعلق بالصحة والرفاهية، وتؤثر على ملايين الأشخاص على مستوى العالم”.

لماذا ينخفض ​​البصر؟

تلعب الشيخوخة دورا رئيسيا في تدهور البصر، كما هو الحال مع كل شيء في أجسامنا. وتشير الدراسة إلى أنه مع بلوغ 40 عاما، تبدأ الخلية في شبكية العين في التقدم في العمر.

ويحدث هذا عندما تبدأ ميتوكوندريا الخلية (المصورات الحيوية) أيضا في التدهور.
وتنتج الميتوكوندريا في الخلية طاقة تعرف باسم ATP والتي تعزز وظيفة الخلية. وأوضح البروفيسور جيفري: “الميتوكوندريا لديها حساسيات محددة للضوء ذي الطول الموجي الطويل الذي يؤثر على أدائها. والأطوال الموجية الأطول التي تمتد من 650 إلى 900 نانومتر تعمل على تحسين أداء الميتوكوندريا لزيادة إنتاج الطاقة”.

ويشار إلى أن هناك بعض علاجات الضوء الأحمر للاستخدام المنزلي متاحة بالفعل، لكن تردد النانومتر المحدد لتحسين البصر لا يزال قيد التطوير.

ومع ذلك، تتطلب هذه التقنية المزيد من الدراسة، حيث أنه على الرغم من أن استخدام الضوء الأحمر أدى إلى تأثيرات إيجابية، إلا أن مدى التحسن يمكن أن يختلف حتى بين أولئك الذين لديهم أعمار مماثلة. وهذا يوضح أن هناك متغيرات أخرى بين الأفراد تؤثر على درجة التحسين التي لم يحددها البحث حتى الآن.

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
أسرار لم تُكشف بعد.. فندق أردوغان في 15 يوليو يحتفظ بآثار الليلة التاريخية!
اخر الاخبارساعتين ago

أسرار لم تُكشف بعد.. فندق أردوغان في 15 يوليو يحتفظ بآثار الليلة التاريخية!

حفل زفاف يتحوّل إلى فضيحة مدوية في تركيا.. والنيابة تتدخل!
تركيا الآنساعتين ago

حفل زفاف يتحوّل إلى فضيحة مدوية في تركيا.. والنيابة تتدخل!

ما الذي يخطط له نتنياهو بعد هدنة الـ60 يوماً؟ الإعلام العبري يكشف التفاصيل
منوعات5 ساعات ago

ما الذي يخطط له نتنياهو بعد هدنة الـ60 يوماً؟ الإعلام العبري يكشف التفاصيل

رابط التسجيل فى جمعية نطوف للاستفادة من الطرود الغذائية والمالية
منوعات5 ساعات ago

رابط التسجيل فى جمعية نطوف للاستفادة من الطرود الغذائية والمالية

فيديو جديد يكشف الحقيقة الكاملة وراء ادعاء "اعتداء الشرطة على امرأة حامل" في إسطنبول
تركيا الآن5 ساعات ago

فيديو جديد يكشف الحقيقة الكاملة وراء ادعاء “اعتداء الشرطة على امرأة حامل” في إسطنبول

استفتاء على وسائل التواصل لتسمية أشبال أسود حصل عليها أردوغان من رئيس عربي
منوعات7 ساعات ago

استفتاء على وسائل التواصل لتسمية أشبال أسود حصل عليها أردوغان من رئيس عربي

ملف فساد إمام أوغلو ينفجر: هدايا عقارية ورسائل خفية تُكشف لأول مرة!
تركيا الآن10 ساعات ago

ملف فساد إمام أوغلو ينفجر: هدايا عقارية ورسائل خفية تُكشف لأول مرة!

بينما يستمر الجدل حول "الزيادة المؤقتة".. الإعلان عن أرخص المدن إيجارًا لأصحاب الحد الأدنى للأجور!
الاقتصاد التركي11 ساعة ago

بينما يستمر الجدل حول “الزيادة المؤقتة”.. الإعلان عن أرخص المدن إيجارًا لأصحاب الحد الأدنى للأجور!

إغلاق بعض الطرق أمام حركة المرور في إسطنبول! إليكم الطرق البديلة
الاقتصاد التركي11 ساعة ago

إغلاق بعض الطرق أمام حركة المرور في إسطنبول! إليكم الطرق البديلة

تأشيرة الدراسة إلى أمريكا؟ انتبه.. حسابك على فيسبوك قد يحدد مصيرك!
دولي12 ساعة ago

تأشيرة الدراسة إلى أمريكا؟ انتبه.. حسابك على فيسبوك قد يحدد مصيرك!

وظائف جديدة في الخطوط الجوية التركية.. فرص لمضيفي الطيران بخبرة أو دونها
الاقتصاد التركييوم واحد ago

وظائف جديدة في الخطوط الجوية التركية.. فرص لمضيفي الطيران بخبرة أو دونها

تصريح من زعيم كوريا الشمالية يقلق العالم أجمع
دولييوم واحد ago

تصريح من زعيم كوريا الشمالية يقلق العالم أجمع

2025 يشهد طفرة عقارية في إسطنبول.. في أي المناطق تضاعفت الأسعار؟
الاقتصاد التركييومين ago

2025 يشهد طفرة عقارية في إسطنبول.. في أي المناطق تضاعفت الأسعار؟

ضغوط المعيشة على المواطنين في تركيا تدفع نواب "العدالة والتنمية" للمطالبة بإصلاحات عاجلة
الاقتصاد التركييوم واحد ago

ضغوط المعيشة على المواطنين في تركيا تدفع نواب “العدالة والتنمية” للمطالبة بإصلاحات عاجلة

إسطنبول تتفوق على 69 مدينة وتتصدّر قائمة عالمية بارزة!
الاقتصاد التركييوم واحد ago

إسطنبول تتفوق على 69 مدينة وتتصدّر قائمة عالمية بارزة!

منصة "تيمو" الصينية تحت المجهر في تركيا: شكاوى متزايدة وتحقيقات حكومية مرتقبة
الاقتصاد التركييوم واحد ago

منصة “تيمو” الصينية تحت المجهر في تركيا: شكاوى متزايدة وتحقيقات حكومية مرتقبة

الليرة التركية تتراجع أمام الدولار واليورو.. إليكم آخر الأرقام
الاقتصاد التركييومين ago

الليرة التركية تتراجع أمام الدولار واليورو.. إليكم آخر الأرقام

أسعار الذهب عيار ٢٢و٢١ في تركيا اليوم
الاقتصاد التركي13 ساعة ago

الذهب والدولار يواصلان الصعود في تركيا.. كم بلغت الأسعار اليوم؟

بينما يستمر الجدل حول "الزيادة المؤقتة".. الإعلان عن أرخص المدن إيجارًا لأصحاب الحد الأدنى للأجور!
الاقتصاد التركي11 ساعة ago

بينما يستمر الجدل حول “الزيادة المؤقتة”.. الإعلان عن أرخص المدن إيجارًا لأصحاب الحد الأدنى للأجور!

إغلاق بعض الطرق أمام حركة المرور في إسطنبول! إليكم الطرق البديلة
الاقتصاد التركي11 ساعة ago

إغلاق بعض الطرق أمام حركة المرور في إسطنبول! إليكم الطرق البديلة