عدد الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي ألكسندر مياسنيكوف، قائمة بالأغذية التي تحتوي على الميلاتونين وتساعد البشر في الحصول على نوم هادئ، وتقلل من مستويات الأرق. والميلاتونين هو...
يعد نقص فيتامين B12 شائعا للغاية ويمكن أن يؤثر على الجسم بعدة طرق، خاصة أنه مهم لوظائف الدماغ، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك نشاط الحمض...
أثار مقطع فيديو لسيدة سعودية تدعى “أم محمد” تفاعلا كبيرا على مواقع التواصل الاجتماعي في المملكة العربية السعودية. ويظهر في الفيديو شابا يتجه لبائعة طعام بسيطة...
نشرت وسائل إعلام بريطانية مقطع فيديو غريب، يوثق ابتلاع سيدة لثعبان طويل بعد أن دخل في فمها خلال ساعات نومها. وبحسب ما نشرت صحيفة “ديلي ميل”...
خلص علماء من جامعة قوانغتشو الطبية في الصين إلى أن النوم أكثر من ساعة خلال النهار قد يؤدي إلى الوفاة. وجمع العلماء بيانات من أكثر من...
نظرا لحرار الجو المرتفعة، يفضل كثيرون النوم تحت المروحة، خاصة مع ارتفاع تكاليف تشغيل مكيفات الهواء، أو عدم وجودها من الأساس تصبح المروحة بديل أساسي للجميع،...
الأرق هو صعوبة الخلود للنوم (بالإنجليزية: Insomnia) أو الإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل أو الإستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم،...
بات معظم الناس يعلمون ضرورة تجنب القهوة والشوكولاتة قُبيل النوم؛ لاحتواء كليهما على الكافيين الذي يُبقي جسم الإنسان متيقظاً طوال الليل. لكن ما البدائل التي يمكنها أن...
تعرّض شاب سوري، أثناء نومه في مسجد “مركز درفيشي” بمقاطعة إصلاحية، في ولاية غازي عنتاب، في حدود الساعة 03.06 صباحا، للسرقة من قبل شخص مجهول الهوية....
هناك أسباب لا حصر لها تجعل بعض الناس يكافحون من أجل الحصول على ما يكفي من النوم، ولكن تدابير سريعة وفعالة يمكن اتخاذها لإعادة دورة النوم...