لكل شخص طريقة معينة أثناء النوم، فبينما يرغب البعض بإبقاء الأنوار يتوجّه آخرون للتعتيم تماماً. إلا أن دراسة جديدة أتت بخبر صعب على أصحاب الرأي الأخير،...
خلص باحثون إلى أن سبع ساعات من النوم كل ليلة هي الكمية المثلى للصحة العقلية الجيدة، والرفاهية والأداء المعرفي، للأشخاص في أواخر الثلاثينيات إلى أوائل السبعينيات....
استعانت أم تركية بالدفاع المدني لايقاظ بناتها من النوم. وفي التفاصيل ذكرت وسائل اعلام تركية وبحسب ما ترجمه موقع تركيا اليوم ، أن الحادثة وقعت يوم...
أصبحت الوصفة التي يتناولها الرئيس أردوغان قبل النوم ليلا على جدول أعمال وسائل التواصل الاجتماعي. وبحسب ما ترجمه موقع تركيا اليوم، فقد تحدث الرئيس أردوغان عن...
ما العادات التي تساعد على بلوغ عمر أطول مع صحة أفضل، وماذا يأكل ويشرب الأشخاص الأطول عمرا في العالم قبل النوم؟ الأجوبة في هذا التقرير. نبدأ...
الكرز… فاكهة تحتوي على العديد من الفوائد، لكن الأشهر منها هو إمكانية استخدامها كبديل آمن للحبوب المنومة. فبحسب موقع كونسلتو يحتوي الكرز على مادة الميلاتونين، وهي...
متابعة – تركيا اليوم تستيقظ فجأة في منتصف الليل، وتكاد تقفز تقريبًا من السرير لأنك شعرت وكأنك تسقط في الفراغ، ما قد يجعلك تتعرض لصدمة، لكنك...
يلجأ الكثير من الناس إلى المروحة باعتبارها وسيلة تهوية زهيدة السعر مقارنة بغيرها، إلا أن هناك مخاطر للنوم أمام المروحة. نقلت بوابة “أخبار اليوم” عن دراسة بلجيكية أن...
متابعة – تركيا اليوم أوضحت العديد من الدراسات بأن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية جمّة. ومن أهم هذه الفوائد : تحسين الحالة المزاجية تهدئة...
متابعة – تركيا اليوم على الرغم من الاختلافات في عادات النوم لدى كل شخص، إلا أن الأزواج يحاولون دائما التكيف والنوم معا في نفس الوقت وأحيانًا لا يعرفون، ولكن للنوم...