Connect with us

لايف ستايل

كم مرة يجب عليك التبول يومياً؟!

Published

on

كم مرة يجب عليك التبول يومياً؟!

يتساءل الكثيرون عن العدد المثالي لمرات التبول يومياً، وهل هناك عدد محدد يجب اتباعه؟ وفقاً للخبراء، فإن معظم الأشخاص الأصحاء يتبولون حوالي 6 إلى 8 مرات خلال النهار. يقول الدكتور جامين براهمبات، اختصاصي المسالك البولية في “أورلاندو هيلث”، إنه من الطبيعي أن يحتاج الشخص إلى التبول كل 3 إلى 4 ساعات خلال النهار، بينما في الليل، يُفضل أن يستيقظ الشخص مرة واحدة فقط أو لا يستيقظ على الإطلاق.

التبول المفرط

أما إذا كنت تتبول بشكل متكرر، مثل 10 مرات في اليوم، فقد يكون ذلك نتيجة شرب كميات كبيرة من الماء أو مشروبات مدرة للبول مثل القهوة والشاي. هذه المشروبات قد تساهم في تهييج المثانة وزيادة التبول. ومع ذلك، يوضح الدكتور براهمبات أن التكرار يختلف من شخص لآخر، ولا يوجد عدد مثالي يناسب الجميع.

إذا لاحظت تغييرات مفاجئة في عدد مرات التبول، سواء بالزيادة أو النقصان، فقد يكون من الضروري فحص حالتك الصحية. التبول المفرط قد يكون نتيجة لمشاكل صحية مثل متلازمة فرط نشاط المثانة، مرض السكري، عدوى المسالك البولية، أو تأثيرات الأدوية مثل مدرات البول.

أسباب أخرى للتبول المفرط

أضاف الدكتور جيسون كيم، أستاذ طب المسالك البولية في جامعة ستوني بروك، أن التبول يتأثر بالجهاز العصبي، وبالتالي قد يكون التبول المفرط ناتجاً عن إصابات في الدماغ أو الحبل الشوكي، مثل السكتة الدماغية أو مرض باركنسون. كما أن الحمل يمكن أن يزيد من الحاجة للتبول بسبب زيادة شرب الماء وزيادة التمثيل الغذائي.

في حال كان التبول المفرط يؤثر على حياتك اليومية، يُنصح باستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تؤثر على نمط التبول.

فيسبوك

Advertisement
رابط تسجيل مساعدات مالية 2025 غزة
منوعات13 دقيقة ago

رابط اليونيسف للمساعدات المالية والطرود الغذائية والصحية بقطاع غزة

عصر جديد في السفر: خصومات استثنائية للعائلات المسافرة في تركيا!
تركيا الآن20 دقيقة ago

عصر جديد في السفر: خصومات استثنائية للعائلات المسافرة في تركيا!

بث مباشر لحظة بلحظة.. مباراة الفتح والاهلي في الدوري السعودي
الرياضية اليوم16 ساعة ago

بث مباشر لحظة بلحظة.. مباراة الفتح والاهلي في الدوري السعودي

بث مباشر.. مباراة الزمالك والاسماعيلي الآن بدون انقطاع
الرياضية اليوم16 ساعة ago

بث مباشر.. مباراة الزمالك والاسماعيلي الآن بدون انقطاع

اعتباراً من الغد... ارتفاع أسعار الخبز والسميت في ولاية تركية أخرى
الاقتصاد التركي16 ساعة ago

اعتباراً من الغد… ارتفاع أسعار الخبز والسميت في ولاية تركية أخرى

بعد تعرضه للهجوم.. تصرف مفاجئ من احمد حلمي يثير غضب الجمهور (تفاصيل)
منوعات17 ساعة ago

بعد تعرضه للهجوم.. تصرف مفاجئ من احمد حلمي يثير غضب الجمهور (تفاصيل)

الآن شاهد مباراة النصر والفيحاء بث مباشر لحظة بلحظة!
الرياضية اليوم18 ساعة ago

الآن شاهد مباراة النصر والفيحاء بث مباشر لحظة بلحظة!

ماصحة الأنباء حول تحويل السوريين من الحماية المؤقتة إلى الإقامة قصيرة الأمد في تركيا
الجاليات العربية18 ساعة ago

ماصحة الأنباء حول تحويل السوريين من الحماية المؤقتة إلى الإقامة قصيرة الأمد في تركيا

مباراة سموحة وبيراميدز الآن بث مباشر بدون تقطيع
الرياضية اليوم19 ساعة ago

مباراة سموحة وبيراميدز الآن بث مباشر بدون تقطيع

الأونروا: رابط التسجيل وتحديث البيانات لدى وكالة الغوث
منوعات19 ساعة ago

الأونروا: رابط التسجيل وتحديث البيانات لدى وكالة الغوث