يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في اختيار مكونات صحية خلال إعداد وجبة السحور، ما يتسبب في زيادة المخاطر الصحية وتزيد من خطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في...
يحرص الكثير من الأشخاص على تناول مشروب الشاي مباشرة بعد وجبة الإفطار، خاصة بعد تناول اللحوم، دون إدراك أن هذه العادة قد تؤثر سلبًا على عملية...
البيض المسلوق من الأطعمة المفضلة على مائدة السحور خلال شهر رمضان، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية وقدرته على إمداد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع لساعات...
تتبدل العادات الغذائية لدى العديد من الصائمين، حيث تمتلئ موائد الإفطار بأصناف متعددة من الطعام، ليس جميعها صحيا، ولا يدرك البعض أن الإفراط في تناول بعض...
أسباب عدم زيادة الوزن رغم الأكل بكثرة. يعاني بعض الأشخاص من مشكلة محيرة، وهي عدم زيادة الوزن رغم تناول كميات كبيرة من الطعام يوميًا، الأمر الذي يثير القلق...
يقبل كثير من الصائمين على تناول أطعمة دسمة مباشرة بعد الإفطار، لكن خبراء التغذية يحذرون من أن بعض هذه الأطعمة قد ترفع مستويات الكوليسترول الضار في...
يحرص الكثيرون على تجهيز مائدة السحور بأطعمة سريعة وشهية، لكن بعض الأكلات الشائعة تكون مضرة بالصحة، وأبرزها البطاطس المقلية، بمثابة “عدو خفي للكوليسترول”، كما يمكن أن...
عاني كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من الشعور بالخمول والنعاس بعد تناول وجبة الإفطار، وهو أمر شائع يحدث نتيجة عدة عوامل تتعلق بنوعية الطعام وكميته...
