أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك كمية محددة يوميًا من نوع معين من الفاكهة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، خاصة لدى...
نصحت خبيرة التغذية نيكولا لودلام-رين بأن أفضل وقت لتناول أول فنجان من القهوة في اليوم هو بين الساعة 9:30 و11:30 صباحًا، أي في منتصف إلى أواخر...
للحفاظ على القولون وتهدئته في رمضان، يُفضل تجنب الأطعمة التي يمكن أن تثيره وتسبب الانتفاخ أو التهيج.ولذا قدم الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية...
مع ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان التي تتبعها وجبات إفطار غنية بالأطعمة المفضلة لديك، يمكن أن يكون اكتساب الوزن مصدر قلق مشترك بين العديد من...
أثار باحث من جامعة هارفارد، يدعى الدكتور نيك نورويتز، القلق بشأن ثلاثة أنواع شهيرة من الفواكه، حيث ادعى أن محتواها العالي من السكر قد يكون ضارًا...
قد يكون تناول وجبة الإفطار مباشرة بعد أذان المغرب مغريًا، لكن هذه العادة قد تؤدي إلى الشعور بالثقل والخمول بعد الأكل. لذا، يُنصح باتباع نهج...
نبحث دائما عن أفضل العناصر الغذائية التي يجب أن نتناولها على مائدتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، حتى نستمتع بصيام سهل وصحي. حيث تم سؤال شات...
حذرت خبيرة التغذية والنظام الغذائي، الدكتورة سينا بيكشين، من أن الأخطاء الغذائية التي يرتكبها الصائمون أثناء وجبتي السحور والإفطار قد تؤثر بشكل سلبي على صحتهم. وقالت...
لاشك أن الجسم يحتاج للترطيب والتغذية بمشروبات صحية للمساعدة على تجنب الشعور بالعطش الشديد أثناء ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان. لكن أمام الكم الهائل من...
أوضحت اختصاصية التغذية في مستشفى تركيا، إسراء كورت مختار، أن الصيام يعد فرصة جيدة للتخلص من السموم وتجديد الخلايا في الجسم، مشيرة إلى أهمية الابتعاد عن...
