هناك العديد من الأشخاص تشعر بالبرد أكثر من غيرها، وغالبًا ما يتعامل البعض معه على أنه انخفاض درجات الحرارة، ولكن يمكن أن يكون الأمر أكثر خطورة....
تراكم الدهون في منطقة البطن من أكثر المشكلات التي تزعج الرجال والنساء على حد سواء، خاصة في فصل الشتاء مع قلة الحركة وكثرة تناول الأطعمة الدسمة،...
شرب الماء بانتظام من أبسط وأهم طرق الحفاظ على الصحة العامة، إذ يساعد الجسم على أداء وظائفه الحيوية بكفاءة. فيما يلي أبرز الأوقات المناسبة لشرب الماء...
كشفت تقارير صحية حديثة أن العلاقة بين الطعام والصحة النفسية باتت أوضح من أي وقت مضى، إذ لا يقتصر تأثير النظام الغذائي على الجسد فقط، بل...
يرتكب الآباء أخطاء تربوية من وقت لآخر، وهو أمر طبيعي لا يعني بالضرورة الفشل في التربية. غير أن بعض السلوكيات، عندما تتحول إلى نمط دائم، قد...
يُعد البروتين عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم، إذ يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات، ودعم المناعة، وإصلاح الأنسجة. لكن خبراء تغذية يحذّرون من أن تناول...
تفرض أشهر الشتاء تحديات غذائية واضحة مع انخفاض درجات الحرارة وتراجع النشاط البدني، إضافة إلى الميل نحو الأطعمة الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية. لكن خبراء تغذية يؤكدون...
