غالبية الناس ينظفون أسنانهم خطأ.. إليك الطريقة الصحيحة

حذر خبراء طب الأسنان من أن الغالبية العظمى من الناس يتبعون طريقة خاطئة في تنظيف أسنانهم، مما يزيد من خطر الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة. وأكدوا أن اتباع طريقة صحيحة، حتى لو لدقائق قليلة، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة الفم.

وفقًا للدكتورة داغمار إلسه سلوت، فإن الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان تتمثل في:

• استغراق الوقت الكافي: يجب أن تستمر عملية التنظيف لمدة دقيقتين على الأقل.
• الحركة الصحيحة: استخدم حركات دائرية بطيئة ولطيفة، وتجنب الحركات السريعة التي قد تضر اللثة.
• تقسيم الفم: قسّم وقت التنظيف بين الفكين العلوي والسفلي، مع التركيز على كل جانب من جوانب السن.
• الزاوية المثالية: ينصح الدكتور تيان جيانغ بتوجيه شعيرات الفرشاة بزاوية 45 درجة نحو اللثة، لأن هذا هو المكان الذي تتجمع فيه بقايا الطعام والجير.

نصائح إضافية للحصول على أفضل النتائج

• عدد مرات التنظيف: يُفضل تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، واستخدام خيط الأسنان قبل أو بعد كل مرة لضمان إزالة كاملة للبقايا.
• اختيار الفرشاة: اختر فرشاة أسنان بشعيرات ناعمة لأن الشعيرات القاسية قد تضر بنية السن واللثة، وتأكد من استبدالها كل بضعة أشهر.
• الفرشاة الكهربائية: قد تكون خيارًا مثاليًا لمن يعانون من التهاب المفاصل.
• التقنية أهم من الأداة: يؤكد الخبراء أن طريقة التنظيف أهم بكثير من نوع الفرشاة المستخدمة.