تلعب الكلى دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الجسم، من خلال تنقية الدم من الفضلات وتنظيم ضغط الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء، فضلًا عن دورها في...
لا شك في أن إنقاص الوزن يحتاج اتباع حميات غذائية صارمة أو تمارين رياضية مكثفة. ولكن ممارسة عادة بسيطة قد تُحدث فرقا كبيرا. فقد اتضح أن...
معظم الناس يتخلصون من أكياس الشاي المستعملة بعد تحضير كوب دافئ، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن لهذه الأكياس فوائد مدهشة لا تقل عن طعم...
مما لا شك فيه أنه طقس بسيط في الصباح يتلخص بتناول 3 تمرات و5 حبات لوز فحسب، يمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية بفضل احتوائه على...
لا شك في أن كوباً بسيطاً من ماء الليمون له فوائد عظيمة للصحة. لكن السحر يكمن بإضافة الملح الأسود والكركم ومسحوق القرفة. إذ أثبتت دراسة جديدة...
تعد فترة رمضان من أكثر اللحظات التي ينتظرها المسلمون، لكنها قد تشكل تحديًا صحيًا إذا لم يتم التحكم في الشهية بعد ساعات طويلة من الصيام. يواجه...
عندما يتعلق الأمر بالنصائح الغذائية، ربما يكون لمصطلح “عالي السعرات الحرارية” سمعة سيئة. ويمكن أن تشير الكلمة إلى الوجبات السريعة أو الحلويات الغنية بالسكر المضاف التي...
عادة ما يُنصح بالحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل يوميا، لكن الواقع مختلف، إذ يعاني الكثيرون من قلة النوم بسبب التوتر وضغوط الحياة أو...
يُعد تذوّق المأكولات المحلية من أبرز مكافآت السفر، فهو تجربة تُثري الرحلة وتمنح المسافر فرصة لاكتشاف ثقافات جديدة من خلال النكهات. وفي هذا الإطار، نشرت مجلة...
يرتبط فقدان الوزن عادة بممارسة التمارين الرياضية القاسية أو الالتزام بحمية غذائية صارمة، إلا أن أبحاثاً حديثة كشفت أن الجسم يمكنه حرق السعرات الحرارية بوسائل غير...
