Connect with us

لايف ستايل

6 فوائد طبية لـ البطيخ لم تسمع عنها من قبل

Published

on

6 فوائد طبية لـ البطيخ لم تسمع عنها من قبل

في الوقت الذي يقبل فيه المصريين على تناول البطيخ خلال فصل الصيف، لما له من طعم لذيذ وقدرة على ترطيب الجسم، يغفل كثيرون عن كم الفوائد الصحية التي يحتويها، والتي لا تقتصر فقط على محاربة العطش وترطيب الجسم.

وبحسب أخصائيين في التغذية والطب الوقائي، فإن البطيخ يعد كنزًا غذائيًا يحتوي على عناصر مهمة تساهم في تحسين وظائف الجسم، وتقوية المناعة، بل وتخفيف أعراض بعض الحالات المرضية بشكل غير مباشر، وذلك على حسب ما أفاد موقع «the healthy».

فوائد البطيخ

يدعم عضلات الجسم

تشير دراسة نشرت في Journal of Agricultural and Food Chemistry إلى أن البطيخ يحتوي على حمض أميني يدعى السيترولين، والذي يساهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل آلام العضلات الناتجة عن المجهود البدني، مما يجعله خيارًا مناسبًا للرياضيين أو الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد البدني المتكرر.

كما يساعد هذا المركب على توسيع الأوعية الدموية، ما يعزز تدفق الدم ويقلل من احتمالات الإرهاق الجسدي.

 

مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية

يتميز البطيخ بغناه بمركب الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقليل ضغط الدم، كما تشير دراسات إلى أن استهلاك الليكوبين بانتظام قد يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لا سيما مع التقدم في العمر.

كما أن البطيخ غذاء داعم لصحة القلب، خاصة للرجال فوق سن الأربعين.

يساعد في ترطيب الجسم وتنظيف الكلى

نظرًا لاحتوائه على أكثر من 90% من الماء، يعد البطيخ من أفضل الفواكه المساهمة في ترطيب الجسم، كما يعمل كمدر طبيعي للبول، ما يساعد على التخلص من السموم والوقاية من التهابات المسالك البولية وتكون الحصوات.

تحسين المزاج والوظائف العصبية

يحتوي البطيخ على نسبة جيدة من فيتامين B6، الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين، وهو الهرمون المرتبط بتحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية لذا، فإن تناول البطيخ قد يكون وسيلة طبيعية لمقاومة التوتر والقلق، خاصة في أيام الصيف الطويلة.

يعزز صحة العين والبشرة

الليكوبين الموجود في البطيخ لا تقتصر فوائده على القلب فقط، بل يساهم أيضًا في حماية العين من أمراض التقدم في العمر، مثل الضمور البقعي، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ على فيتامين A وC، اللذين يلعبان دورًا في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، ما يمنح الجلد نضارة ومرونة طبيعية.

فيسبوك

Advertisement
فضيحة غذائية جديدة في تركيا: لحوم خيول وحمير في مطاعم البيتزا!
الاقتصاد التركي8 ساعات ago

فضيحة غذائية جديدة في تركيا: لحوم خيول وحمير في مطاعم البيتزا!

أول تصريح للرئيس أردوغان بعد إلقاء حزب العمال الكردستاني سلاحه
اخبار تركيا بالعربي8 ساعات ago

أول تصريح للرئيس أردوغان بعد إلقاء حزب العمال الكردستاني سلاحه

إزمير تقود طموح تركيا للتحول إلى اقتصاد الذكاء الاصطناعي
التقنية اليوم9 ساعات ago

إزمير تقود طموح تركيا للتحول إلى اقتصاد الذكاء الاصطناعي

قائمة أسعار “برجر كنج” في تركيا 2016 تثير جدلا على التواصل الاجتماعي
الاقتصاد التركي12 ساعة ago

قائمة أسعار “برجر كنج” في تركيا 2016 تثير جدلا على التواصل الاجتماعي

مبلغ ضخم ومواصفات خاصة.. محمد صلاح يشتري فيلا فاخرة في تركيا
منوعات12 ساعة ago

مبلغ ضخم ومواصفات خاصة.. محمد صلاح يشتري فيلا فاخرة في تركيا

بيان من حزب العدالة والتنمية بشأن إلقاء منظمة بي كي كي الإرهابية السلاح وإحراقه
اخر الاخبار14 ساعة ago

بيان من حزب العدالة والتنمية بشأن إلقاء منظمة بي كي كي الإرهابية السلاح وإحراقه

اعتراف جرئ من الممثلة التركية هاندي إرتشيل: أنا خائفة، لكنني أريد ذلك
منوعات14 ساعة ago

اعتراف جرئ من الممثلة التركية هاندي إرتشيل: أنا خائفة، لكنني أريد ذلك

فضيحة مدوية في تركيا: طبيب يصوّر النساء خلسة وهاتفه يكشف الكارثة!
تركيا الآن14 ساعة ago

فضيحة مدوية في تركيا: طبيب يصوّر النساء خلسة وهاتفه يكشف الكارثة!

رصد سمكة قرش في سواحل إسطنبول يُثير الذعر ويشعل مواقع التواصل (صورة)
تركيا الآن14 ساعة ago

رصد سمكة قرش في سواحل إسطنبول يُثير الذعر ويشعل مواقع التواصل (صورة)

تطبيق دردشة جديد بدون إنترنت يهدد عرش واتساب!
التقنية اليوم18 ساعة ago

تطبيق دردشة جديد بدون إنترنت يهدد عرش واتساب!

رابط برنامج الأغذية العالمي يقدم مساعدات نقدية ، رقم تليفون برنامج الأغذية العالمي ، فحص كابونة الغذاء العالمي ، التسجيل في برنامج الغذاء العالمي WFP غزة
منوعاتيومين ago

رابط التسجيل لمساعدات برنامج الأغذية العالمي WFP2

تحرك إنساني عاجل: الأونروا تصرف مساعدات نقدية للأسر الفقيرة في غزة
منوعاتيومين ago

تحرك إنساني عاجل: الأونروا تصرف مساعدات نقدية للأسر الفقيرة في غزة

جمعية العودة الصحية والمجتمعية تعلن عن وظائف شاغرة في قطاع غزة
منوعاتيومين ago

جمعية العودة الصحية والمجتمعية تعلن عن وظائف شاغرة في قطاع غزة

أحمد الشرع يفاجئ عريسًا في أحد الحمامات الدمشقية (فيديو وصور)
عربييوم واحد ago

أحمد الشرع يفاجئ عريسًا في أحد الحمامات الدمشقية (فيديو وصور)

تحذير للمقيمين في تركيا: "شقق للبيع بسعر مغرٍ" تنتهي بخسائر فادحة
الاقتصاد التركي18 ساعة ago

تحذير للمقيمين في تركيا: “شقق للبيع بسعر مغرٍ” تنتهي بخسائر فادحة

اعتراف جرئ من الممثلة التركية هاندي إرتشيل: أنا خائفة، لكنني أريد ذلك
منوعات14 ساعة ago

اعتراف جرئ من الممثلة التركية هاندي إرتشيل: أنا خائفة، لكنني أريد ذلك

قائمة أسعار “برجر كنج” في تركيا 2016 تثير جدلا على التواصل الاجتماعي
الاقتصاد التركي12 ساعة ago

قائمة أسعار “برجر كنج” في تركيا 2016 تثير جدلا على التواصل الاجتماعي

مبلغ ضخم ومواصفات خاصة.. محمد صلاح يشتري فيلا فاخرة في تركيا
منوعات12 ساعة ago

مبلغ ضخم ومواصفات خاصة.. محمد صلاح يشتري فيلا فاخرة في تركيا

فضيحة غذائية جديدة في تركيا: لحوم خيول وحمير في مطاعم البيتزا!
الاقتصاد التركي8 ساعات ago

فضيحة غذائية جديدة في تركيا: لحوم خيول وحمير في مطاعم البيتزا!

مأساة مرعبة على طريق إسطنبول السريع.. حافلة تحترق بالكامل والتحقيقات تبدأ!
تركيا الآنيوم واحد ago

مأساة مرعبة على طريق إسطنبول السريع.. حافلة تحترق بالكامل والتحقيقات تبدأ!