Connect with us

صحة

لماذا نشعر بالدوران عند الوقوف فجأة؟.. لن تتخيل السبب

Published

on

لماذا نشعر بالدوران عند الوقوف فجأة؟.. لن تتخيل السبب

الشعور بالدوران عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى وضعية الوقوف بشكل مفاجئ هو أمر شائع، ويعود هذا الشعور إلى عدة أسباب فسيولوجية.

انخفاض ضغط الدم الانتصابي

ووفقًا لما جاء عبر Healthline، عندما نقوم بالوقوف فجأة، ينخفض ضغط الدم في الجزء العلوي من الجسم بشكل مؤقت، مما يؤدي إلى نقص في تدفق الدم إلى الدماغ، كما أنّ هذا النقص في الأكسجين يؤدي إلى الشعور بالدوران والدوار.

تأخر استجابة الجهاز العصبي

يحتاج الجهاز العصبي لحظات لتعديل ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب استجابةً للتغيير المفاجئ في الوضعية، وخلال هذه الفترة القصيرة، قد نشعر بالدوران.

مشاكل في الأذن الداخلية

تؤدي الأذن الداخلية دورًا حاسمًا في الحفاظ على التوازن، كما أنّ أي خلل في وظائف الأذن الداخلية، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالدوران، حتى بدون تغيير في الوضعية.

عوامل تزيد من الشعور بالدوران

– الجفاف

يؤدي نقص الماء في الجسم إلى انخفاض حجم الدم، ما يزيد من احتمالية حدوث انخفاض ضغط الدم الانتصابي.

– الحمل

يزيد الحمل من الضغط على الأوعية الدموية، ما يزيد من خطر الشعور بالدوران.

– بعض الأدوية

بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم ومدرات البول، تزيد من خطر الشعور بالدوران.

– الوقوف لفترات طويلة

الوقوف لفترات طويلة دون حركة يقلل من تدفق الدم في الساقين، ما يزيد من خطر الشعور بالدوران.

– انخفاض السكر في الدم

انخفاض مستوى السكر في الدم يمكن أن يسبب الشعور بالدوران والضعف.

ماذا يمكنك أن تفعل لتقليل الشعور بالدوران؟

  • قم بالوقوف ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء، مع أخذ بعض الوقت للتكيف مع التغيير في الوضعية.
  • حافظ على رطوبة جسمك بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
  • تجنب تخطي الوجبات، خاصة وجبة الإفطار.
  • تساعد التمارين الرياضية على تقوية القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.
  • تساعد الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية في الساقين.
  • إذا كنت تعاني من دوخة متكررة أو شديدة، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.

فيسبوك

Advertisement
ارتفاع جديد في أسعار السجائر في تركيا – أغسطس 2025
الاقتصاد التركييومين ago

ارتفاع جديد في أسعار السجائر في تركيا – أغسطس 2025

الإعلان عن نسبة زيادة الإيجارات في تركيا لشهر أغسطس 2025
الاقتصاد التركييومين ago

الإعلان عن نسبة زيادة الإيجارات في تركيا لشهر أغسطس 2025

جينيفر لوبيز تُمنع من دخول متجر في إسطنبول.. والسبب غريب جدًا
منوعات17 ساعة ago

جينيفر لوبيز تُمنع من دخول متجر في إسطنبول.. والسبب غريب جدًا

الغاز الطبيعي يقود موجة الغلاء في تركيا.. والبطاطس تتراجع بشكل مفاجئ
الاقتصاد التركي19 ساعة ago

الغاز الطبيعي يقود موجة الغلاء في تركيا.. والبطاطس تتراجع بشكل مفاجئ

صُدمة في إسطنبول: وثقت به فباعها لعصابة دعارة!
تركيا الآنيومين ago

صُدمة في إسطنبول: وثقت به فباعها لعصابة دعارة!

إسرائيل تُصادق على استئناف إدخال بضائع التجار لهذه الأصناف إلى غزة
منوعات15 ساعة ago

إسرائيل تُصادق على استئناف إدخال بضائع التجار لهذه الأصناف إلى غزة

التضخم الاقتصادي في تركيا
الاقتصاد التركي15 ساعة ago

هل اقتربت تركيا من كبح التضخم؟ تقارير دولية تكشف السيناريو القادم!

الدولار بـ41 ليرة.. هل تسقط العملة التركية مع تراجع التضخم؟
الاقتصاد التركي14 ساعة ago

الدولار بـ41 ليرة.. هل تسقط العملة التركية مع تراجع التضخم؟

تعرف على أرخص المدن للعيش في تركيا 2025: إيجارات تبدأ من 3500 ليرة فقط
الاقتصاد التركي9 ساعات ago

تعرف على أرخص المدن للعيش في تركيا 2025: إيجارات تبدأ من 3500 ليرة فقط

سؤال بسيط يكشف المفاجأة.. متسابقة تركية تثير الجدل في "من سيربح المليون؟"
منوعات10 ساعات ago

سؤال بسيط يكشف المفاجأة.. متسابقة تركية تثير الجدل في “من سيربح المليون؟”