صحة
أكتوبر الوردي….. 6 عادات خاطئة تهددِك بسرطان الثدي
أكتوبر هو الشهر المخصص للتوعية بأسباب سرطان الثدي وأعراضه وطرق علاجه وكيفية الوقاية منه، لذلك تُطلق عليه المنظمات الصحية حول العالم اسم “أكتوبر الوردي”
وهناك عادات خاطئة تفعلها بعض النساء قد تعرضهن لخطر الإصابة بسرطان الثدي، يستعرضها “الكونسلتو” في التقرير التالي، وفقًا الجمعية الأمريكية للسرطان.
عادات خاطئة تسبب سرطان الثدي
1- تناول المشروبات الكحولية
يزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللاتي يتناولن مشروبًا كحوليًا واحدًا يوميًا بنسبة تتراوح بين 7 إلى 10%، واللواتي يشربن مشروبين أو 3 مشروبات كحولية في اليوم بنسبة 20%.
2- قلة الحركة
يجب على النساء الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميًا، لأن قلة الحركة من العادات الخاطئة التي تجعلهن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
3- عدم فقدان الوزن
من الضروري أن تسرع النساء اللاتي يعانين من البدانة في فقدان الوزن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي منخفص السعرات الحرارية والحفاظ نشاط الجسم، لأن السمنة من عوامل خطر سرطان الثدي.
4- الاعتماد على الرضاعة الصناعية
تلجأ بعض الأمهات إلى الرضاعة الصناعية بعد الولادة، للحفاظ على شكل الثديين، دون الانتباه أن الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصةً إذا استمرت لمدة عام أو أكثر، بحسب بعض الدراسات.
5- استعمال وسائل منع الحمل
ينبغي على النساء توخي الحذر والحيطة عند استعمال وسائل تحديد النسل، لأن في بعض الدراسات وجد الباحثون أن السيدات اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل الفموية يرتفع لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي.
وكشفت بعض الدراسات أن الحصول على حقن البروجسترون طويلة المفعول لمنع الحمل كل 3 أشهر قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
وخلصت دراسات أخرى إلى وجود علاقة بين استخدام اللولب الرحمي وارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي، بسبب الهرمونات التي يطلقها في جسد المرأة.
6- تأخير الإنجاب
الحمل في سن مبكرة أفضل لصحة المرأة، لأن النساء اللاتي لم يسبق لهن الإنجاب أو اللواتي أنجبن طفلهن الأول بعد سن الثلاثين معرضات للإصابة بسرطان الثدي.
