صحة

يحرص كثيرون على تحضير أطباق الإفطار والسحور المتنوعة، إلا أن الإفراط في تناول بعض الأطعمة، خاصة المصنعة والمعلبة، قد يرفع...

لا تقل وجبة السحور خلال شهر رمضان أهمية عن وجبة الإفطار، فهي ضرورية للحفاظ على الطاقة وتحمل ساعات الصيام. إلا...

تناول بعض الأكلات على مائدة الإفطار يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات...

لا تقلّ طريقة كسر الصيام أهمية عن نوعية الطعام نفسه، فالمعدة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الأكل تكون أكثر...

مع أذان المغرب، يلجأ بعض الصائمين إلى مشروبات الطاقة بحثًا عن دفعة سريعة من النشاط بعد ساعات طويلة من الامتناع...

الإفراط في شرب المياه أثناء السحور قد يبدو صحيا، لكنه يمكن أن يسبب بعض المشاكل إذا تم تناول كميات كبيرة...

رغم أن الماء يُعد الخيار الأول لترطيب الجسم، فإن دراسة حديثة كشفت عن مشروب آخر قد يكون أكثر فاعلية في...

مع أذان المغرب، يشعر كثيرون بالكسل والنعاس بعد الإفطار، وغالبًا ما يرتبط ذلك بنوعية الأطعمة أكثر من كميتها. فبعض الأصناف...