المغنيسيوم.. معدن أساسي لصحة الجسم والعقل! يدعم العضلات، ينظم ضربات القلب، يحسن النوم ويقلل التوتر. لكن الكثيرين لا يحصلون على الكمية الكافية منه يوميًا. لحسن الحظ،...
دراسة جديدة تسلط الضوء على القيمة الغذائية لبذور اليقطين ودورها الحيوي في تعزيز صحة الرجال، خاصة فيما يتعلق بالخصوبة ووظائف البروستاتا. أكد خبراء تغذية وأطباء متخصصون...
حذّر الدكتور أرتور بوغاتيريوف، أخصائي أمراض المسالك البولية والذكورة، من تأثير بعض الأطعمة والعادات اليومية على جودة الحيوانات المنوية، مشيراً إلى أن مشكلات الخصوبة لدى الرجال...
تلعب الكلى دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الجسم، من خلال تنقية الدم من الفضلات وتنظيم ضغط الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء، فضلًا عن دورها في...
لا شك في أن كوباً بسيطاً من ماء الليمون له فوائد عظيمة للصحة. لكن السحر يكمن بإضافة الملح الأسود والكركم ومسحوق القرفة. إذ أثبتت دراسة جديدة...
عادة ما يُنصح بالحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل يوميا، لكن الواقع مختلف، إذ يعاني الكثيرون من قلة النوم بسبب التوتر وضغوط الحياة أو...
حذّر الطبيب الروسي فيكتور ليشين من أن الإحساس المستمر بالبرد قد يكون علامة على الإصابة بأمراض خطيرة تستدعي الانتباه. وفي مقابلة مع قناة “موسكو-24”, أوضح...
ناك أشخاص يستيقظون في الصباح وهم يشعرون بثقل كبير في الجسم، مع عدم وجود الحافز لأداء الأنشطة اليومية، ورغبة ضئيلة في مغادرة الفراش. في كثير من الحالات حتى...
يتساءل الكثيرون عن العدد المثالي لمرات التبول يومياً، وهل هناك عدد محدد يجب اتباعه؟ وفقاً للخبراء، فإن معظم الأشخاص الأصحاء يتبولون حوالي 6 إلى 8 مرات...
يُعد طنين الأذن من الاضطرابات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في مراحل مختلفة من حياتهم. يتمثل الطنين في سماع أصوات أو أزيز مستمر...
