يحاول البعض التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، من أجل الظهور بمظهرٍ جذاب، فيقومون باتباع رجيم قاسٍ أو المشاركة في برنامج معيّن ما يتسبب بتبعات خطرة...
يجد معظم الناس الالتزام بالتمارين الرياضية صعباً، خاصة عند عدم ملاحظة النتائج المتوقعة، ما يجعلهم يشعرون بالإحباط من الاستمرار في ممارستها بشكل منتظم، لهذا سنتطرق في هذا المقال...
