بات معظم الناس يعلمون ضرورة تجنب القهوة والشوكولاتة قُبيل النوم؛ لاحتواء كليهما على الكافيين الذي يُبقي جسم الإنسان متيقظاً طوال الليل. لكن ما البدائل التي يمكنها أن...
هناك أسباب لا حصر لها تجعل بعض الناس يكافحون من أجل الحصول على ما يكفي من النوم، ولكن تدابير سريعة وفعالة يمكن اتخاذها لإعادة دورة النوم...
للوصول إلى روتين نوم جيد، يمكن للشخص أن يبدأ بتحديد مقدار النوم الذي يحتاجه بالضبط. وبعد ذلك، يمكنه تحديد موعد الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ من أجل...
يحذر الخبراء من أن عدم الحصول على الكمية المطلوبة من النوم يمكن أن يعرض الشخص لخطر الإصابة بحالات خطيرة، مثل السمنة وأمراض القلب والسكري، ويقلل من...
أكد العلماء منذ فترة طويلة أن أدمغتنا تحتاج إلى النوم لمراجعة أحداث اليوم وتحويلها إلى ذكريات طويلة المدى، إلا أن الطريقة الدقيقة التي يخزن بها الدماغ...
تزداد مستويات التوتر بالارتفاع مع ازدياد أعداد المصابين بالجائحة العالمية التي تهدد بابتلاع العالم بأسره. وتكثر المشاكل الصحية الجانبية كلما ازداد القلق وتفاقمت حدته، بما في...
تبحث وكالة الفضاء الأوروبية عن متطوعين لكسب 100 ألف ليرة تركية مقابل النوم لمدة شهرين. وقالت وكالة “هبرلار” التي أوردت الخبر إن وكالة الفضاء ستدفع هذا المبلغ...
نفى مركز مكافحة المعلومات المضللة (DMM) الادعاءات القائلة بأنه تم إجراء تغييرات في تنظيم المرور على الطرق السريعة وذكر أن الادعاء بأن الأشخاص الذين تم...
يمكن أن يختلف الأشخاص في حساسيتهم للكافيين، وهو منبه موجود في القهوة يؤثر على الجهاز العصبي المركزي. فما هي العلامات التي تدل على أنه يجب عليك...
تتأرجح علاقة الناس بالقهوة بين الحب والكراهية؛ ففي مقابل العشق الكبير الذي يكنه الكثيرون لهذا المشروب الذي يمثل جزءا لا يتجزأ من روتينهم اليومي، تشعر فئات...