تظهر الأبحاث روابط قوية بين طريقة نومك وما تأكله يعاني مئات الملايين حول العالم من مشكلة النوم غير الكافي ومنخفض الجودة. وتعد قلة عدد ساعات النوم...
الحصول على ثماني ساعات كاملة من النوم ليلًا من الأشياء الضرورية للحفاظ على صحتك العامة، وهناك أوقات يستمر فيها الشخص في الشعور بالتعب على الرغم من...
من المؤكد أنك ذهبت يوما إلى فراشك من أجل النوم مبكرا، غير أنك وجدت نفسك تبحر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إذ أصبح من الصعب عليك تسجيل...
لكل شخص طريقة معينة أثناء النوم، فبينما يرغب البعض بإبقاء الأنوار يتوجّه آخرون للتعتيم تماماً. إلا أن دراسة جديدة أتت بخبر صعب على أصحاب الرأي الأخير،...
استعانت أم تركية بالدفاع المدني لايقاظ بناتها من النوم. وفي التفاصيل ذكرت وسائل اعلام تركية وبحسب ما ترجمه موقع تركيا اليوم ، أن الحادثة وقعت يوم...
أصبحت الوصفة التي يتناولها الرئيس أردوغان قبل النوم ليلا على جدول أعمال وسائل التواصل الاجتماعي. وبحسب ما ترجمه موقع تركيا اليوم، فقد تحدث الرئيس أردوغان عن...
ما العادات التي تساعد على بلوغ عمر أطول مع صحة أفضل، وماذا يأكل ويشرب الأشخاص الأطول عمرا في العالم قبل النوم؟ الأجوبة في هذا التقرير. نبدأ...
متابعة – تركيا اليوم تستيقظ فجأة في منتصف الليل، وتكاد تقفز تقريبًا من السرير لأنك شعرت وكأنك تسقط في الفراغ، ما قد يجعلك تتعرض لصدمة، لكنك...
يلجأ الكثير من الناس إلى المروحة باعتبارها وسيلة تهوية زهيدة السعر مقارنة بغيرها، إلا أن هناك مخاطر للنوم أمام المروحة. نقلت بوابة “أخبار اليوم” عن دراسة بلجيكية أن...
متابعة – تركيا اليوم أوضحت العديد من الدراسات بأن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية جمّة. ومن أهم هذه الفوائد : تحسين الحالة المزاجية تهدئة...