يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق....
يفضل كثير من الناس النوم على البطن ليلا، لكن الخبراء يحذرون من مخاطر ذلك على العضلات ومنطقة أسفل الظهر. وأكد خبراء النوم أن ما يحدث لجسمك...
أعلن معهد الإحصاء التركي (T İK)، عن قائمة المدن الأكثر صحة في تركيا، وقد حدد المركز متوسط فترة الحياة في جميع أنحاء تركيا بواقع 78.3...
تصدرت سنغافورة مؤشر هينلي العالمي لأقوى جوازات السفر لعام 2024 بفارق عن المراكز اللاحقة. ويسمح جواز السفر السنغافوري لحامله دخول 195 دولة دون تأشيرة مسبقة. واحتلت...
تُعتبر حصوات الكلى من المشكلات الصحية المؤلمة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تلف الكلى والكبد. ووفقًا لاستشاري الكبد والباطنة سعيد شلبي، يتأثر كل شخص...
أعلن رمزي بيرجان، المدير العام لخدمات الحج والعمرة في رئاسة الشؤون الدينية في تركيا، أن رحلات العمرة للموسم الثاني 2024-2025 ستبدأ في 6 أكتوبر. وقال بيرجان:”...
أصدرت الأرصاد الجوية تحذيرًا بالرمز الأصفر لـ 6 محافظات وطالبت من المواطنين توخي الحذر من السلبيات المحتملة. وتشير التقديرات إلى أن الطقس في جميع أنحاء البلاد...
شاركت إدارة المياه والصرف الصحي في إسطنبول (ISKİ) جدول انقطاع المياه بتاريخ 22 سبتمبر. وبحسب البرنامج، لن يتم توفير المياه لبعض أحياء سلطان غازي وأرناؤوط كوي...
أعلنت TÜIK عن بيانات جداول الحياة للأعوام 2021-2023. وفقاً لذلك؛ فإن متوسط العمر المتوقع عند الولادة، والذي يُعرف بأنه متوسط عدد السنوات التي من المتوقع أن...
انتشر مؤخّرًا مقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي يظهر فيه طفلا النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، الذي يُعَدّ من أهم لاعبي كرة القدم، وهما يحاولان التحدّث باللغة العربيّة،...
