لن تتخيلها.. فوائد شرب الماء قبل النوم

متابعة – تركيا اليوم

أوضحت العديد من الدراسات بأن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية جمّة. ومن أهم هذه الفوائد :

• تحسين الحالة المزاجية
• تهدئة الاعصاب
• تسهيل وظائف الجهاز الهضمي
• حرق السعرات الحرارية الفائضة
• التخلص من الوزن الزائد.

وقالت الابحاث “أن الأشخاص الذين غير معتادين على شرب الكثير من الماء لم يكونوا هادئين ولم يتحسن مزاجهم إلا بشرب الماء قبل النوم”

يعتبر شرب الماء قبل النوم وخاصة الماء الساخن أو الفاتر  من الطرق الطبيعية التي تساعد في إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية هضم الطعام. هذا بالاضافة الى دوره المهم في الحفاظ على رطوبة الجسم وتعزيز صحة البشرة و الشعر.

إقرأ المزيد : لماذا يجب على الأزواج النوم معا في نفس الوقت؟