صحة
لا تتوقع.. 3 مشروبات شهيرة تحميك من أضرار كعك العيد
مشروبات شهيرة قد تساعدك على تخفيف أضرار كعك العيد، ولكن تذكر أن الاعتدال هو المفتاح، وأن هذه المشروبات لا تعوض عن تناول كميات معتدلة من الكعك.
كيف يساعد الشاي الأخضر في تحسين الهضم بعد الكعك؟
الدكتور أحمد صلاح يقول، الشاي الأخضر، غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الهضم وتقليل الالتهابات، قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، يمكن تناوله بعد وجبة الكعك بساعة أو ساعتين.
لماذا يُنصح بمشروب الزنجبيل بعد الأطعمة الدسمة؟
وأكد أخصائي التغذية العلاجية، يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الغثيان والانتفاخ، يحسن الهضم ويساعد على حرق الدهون، يمكن تحضيره عن طريق غلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء وإضافة الليمون والعسل.
هل القرفة تقلل تأثير السكر في كعك العيد؟
وأضاف من خلال تصريحاته لـ”مصراوي”، إن مشروب القرفة يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من تأثير الكعك على ارتفاع السكر، يحسن الهضم ويقلل من الغازات والانتفاخ، يمكن إضافته إلى الشاي أو الحليب أو الماء.
وأختتم صلاح:” اشرب كميات كافية من الماء يساعد على تحسين الهضم وطرد السموم من الجسم، تحتوي على الألياف والفيتامينات التي تساعد على تحسين الهضم وتقليل امتصاص الدهون، مشروبات مثل النعناع والبابونج، تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ”.
