لايف ستايل
كم مرة يجب عليك التبول يومياً؟!
يتساءل الكثيرون عن العدد المثالي لمرات التبول يومياً، وهل هناك عدد محدد يجب اتباعه؟ وفقاً للخبراء، فإن معظم الأشخاص الأصحاء يتبولون حوالي 6 إلى 8 مرات خلال النهار. يقول الدكتور جامين براهمبات، اختصاصي المسالك البولية في “أورلاندو هيلث”، إنه من الطبيعي أن يحتاج الشخص إلى التبول كل 3 إلى 4 ساعات خلال النهار، بينما في الليل، يُفضل أن يستيقظ الشخص مرة واحدة فقط أو لا يستيقظ على الإطلاق.
التبول المفرط
أما إذا كنت تتبول بشكل متكرر، مثل 10 مرات في اليوم، فقد يكون ذلك نتيجة شرب كميات كبيرة من الماء أو مشروبات مدرة للبول مثل القهوة والشاي. هذه المشروبات قد تساهم في تهييج المثانة وزيادة التبول. ومع ذلك، يوضح الدكتور براهمبات أن التكرار يختلف من شخص لآخر، ولا يوجد عدد مثالي يناسب الجميع.
إذا لاحظت تغييرات مفاجئة في عدد مرات التبول، سواء بالزيادة أو النقصان، فقد يكون من الضروري فحص حالتك الصحية. التبول المفرط قد يكون نتيجة لمشاكل صحية مثل متلازمة فرط نشاط المثانة، مرض السكري، عدوى المسالك البولية، أو تأثيرات الأدوية مثل مدرات البول.
أسباب أخرى للتبول المفرط
أضاف الدكتور جيسون كيم، أستاذ طب المسالك البولية في جامعة ستوني بروك، أن التبول يتأثر بالجهاز العصبي، وبالتالي قد يكون التبول المفرط ناتجاً عن إصابات في الدماغ أو الحبل الشوكي، مثل السكتة الدماغية أو مرض باركنسون. كما أن الحمل يمكن أن يزيد من الحاجة للتبول بسبب زيادة شرب الماء وزيادة التمثيل الغذائي.
في حال كان التبول المفرط يؤثر على حياتك اليومية، يُنصح باستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تؤثر على نمط التبول.
