Connect with us

صحة

5 عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان.. انقذ نفسك وتجنبها

Published

on

5 عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان.. انقذ نفسك وتجنبها

يمكن أن يصيب السرطان أي جزء من جسم الإنسان وأي شخص، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل الآن للوقاية من السرطان؟ يمكنك تحديد العادات السيئة المرتبطة بخطر الإصابة بالسرطان وإجراء تغييرات على نمط حياتك.

عادات نمط الحياة المسببة للسرطان

إليك عادات حياتية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لموقع هيلث سايد

التدخين
التدخين هو السبب الأول للسرطان والذي يؤدي في المقام الأول إلى سرطان الرئة، حسب جمعية الرئة الأمريكية فأن التدخين يسبب 90 % من سرطان الرئة، فالمواد المسرطنة الموجودة في السجائر تتلف أنسجة وخلايا الرئة، مما يؤدي إلى السرطان.

اللحوم المصنعة
يُنظر إلى الإفراط في تناول اللحوم المصنعة أو اللحوم الحمراء على أنها عادات تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وقد ربطت منظمة الصحة العالمية بين الإفراط في تناول اللحوم الحمراء وسرطان القولون والمستقيم، كما وجدت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية ارتباطًا بين سرطان المعدة.

تناول الكثير من الوجبات السريعة
من بين العادات غير الصحية التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، يعد تناول الوجبات السريعة بشكل منتظم أحد هذه العادات، حيث يزيد تناول الوجبات السريعة بشكل معتاد من خطر الإصابة بسرطان المعدة، ويُنصح بالحد من تناول الوجبات السريعة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

عدم ممارسة الرياضة
الخمول البدني وعدم ممارسة الرياضة بشكل يومي قد يؤدي إلى السمنة والتي تعد في حد ذاتها عامل خطر للإصابة بالسرطان، وقد أشارت الدراسات إلى أن البقاء نشطًا بدنيًا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الأمعاء وسرطان الثدي.

نقص فيتامين د
تشمل عادات نمط الحياة المسببة للسرطان أيضًا عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د. ووفقًا لموقع Science Direct، فإن فيتامين د يظهر تأثيرات مضادة للسرطان على الجسم، ويرتبط نقص فيتامين د بالعديد من أنواع السرطان بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي.

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
ارتفاع جديد في أسعار السجائر في تركيا – أغسطس 2025
الاقتصاد التركييومين ago

ارتفاع جديد في أسعار السجائر في تركيا – أغسطس 2025

الإعلان عن نسبة زيادة الإيجارات في تركيا لشهر أغسطس 2025
الاقتصاد التركييومين ago

الإعلان عن نسبة زيادة الإيجارات في تركيا لشهر أغسطس 2025

جينيفر لوبيز تُمنع من دخول متجر في إسطنبول.. والسبب غريب جدًا
منوعات20 ساعة ago

جينيفر لوبيز تُمنع من دخول متجر في إسطنبول.. والسبب غريب جدًا

الغاز الطبيعي يقود موجة الغلاء في تركيا.. والبطاطس تتراجع بشكل مفاجئ
الاقتصاد التركي22 ساعة ago

الغاز الطبيعي يقود موجة الغلاء في تركيا.. والبطاطس تتراجع بشكل مفاجئ

إسرائيل تُصادق على استئناف إدخال بضائع التجار لهذه الأصناف إلى غزة
منوعات18 ساعة ago

إسرائيل تُصادق على استئناف إدخال بضائع التجار لهذه الأصناف إلى غزة

الدولار بـ41 ليرة.. هل تسقط العملة التركية مع تراجع التضخم؟
الاقتصاد التركي17 ساعة ago

الدولار بـ41 ليرة.. هل تسقط العملة التركية مع تراجع التضخم؟

التضخم الاقتصادي في تركيا
الاقتصاد التركي18 ساعة ago

هل اقتربت تركيا من كبح التضخم؟ تقارير دولية تكشف السيناريو القادم!

صُدمة في إسطنبول: وثقت به فباعها لعصابة دعارة!
تركيا الآنيومين ago

صُدمة في إسطنبول: وثقت به فباعها لعصابة دعارة!

تعرف على أرخص المدن للعيش في تركيا 2025: إيجارات تبدأ من 3500 ليرة فقط
الاقتصاد التركي12 ساعة ago

تعرف على أرخص المدن للعيش في تركيا 2025: إيجارات تبدأ من 3500 ليرة فقط

سؤال بسيط يكشف المفاجأة.. متسابقة تركية تثير الجدل في "من سيربح المليون؟"
منوعات13 ساعة ago

سؤال بسيط يكشف المفاجأة.. متسابقة تركية تثير الجدل في “من سيربح المليون؟”