كشفت دراسة علمية حديثة عن تحول جذري في مفاهيم اللياقة البدنية لمرضى السكري، مؤكدة أن “الاستمرارية” و”مدة التمرين” تفوقان في أهميتهما نوع الرياضة أو مدى قوتها...
أكد الدكتور أوستن بيرلماتر، طبيب الأعصاب وأخصائي صحة الدماغ المعروف، أن تمرين المشي البسيط يمتلك قوة استثنائية في بناء خلايا دماغية جديدة وتحسين الذاكرة، معتبراً...
كشف بحث جديد، أن أصحاب المنازل يحرقون كمية كبيرة من السعرات الحرارية كل عام ببساطة عن طريق القيام بأعمال البستنة في الفناء وأعمال يدوية أخرى في...
