عادة ما يُنصح بالحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل يوميا، لكن الواقع مختلف، إذ يعاني الكثيرون من قلة النوم بسبب التوتر وضغوط الحياة أو...
مقاومة الأنسولين هي حالة تجعل خلايا الجسم أقل استجابة للأنسولين، وهو هرمون ينظم مستويات السكر في الدم عندما لا تستجيب خلايا الجسم له بشكل صحيح، ويمكن...
