أعراض القولون العصبي هي مجموعة من الأعراض المعوية التي تحدث عادةً معاً، وتختلف الأعراض في شدتها ومدتها من شخص لآخر، وفي الغالب تستمر لمدة 3 أيام على الأقل في الشهر الواحد.

أعراض القولون العصبي و علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

ومن أشهر أعراض القولون العصبي ما يلي:

• تشنج
• وجع وتقلصات شديدة في بطن
• انتفاخات في المعدة
• غازات
• إمساك
• إسهال
• تهيج في المعدة عند تناول الطعام
• مخاط في البراز
• صعوبة النوم
• الاكتئاب

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

قبل التعرف على كيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق إليك بعض المعلومات أولًا عن ماهية تلك المتلازمة:

•  يُصيب مرض القولون العصبي الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء الغليظة، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض التي سنتطرق للحديث عنها لاحقًا.
• وتعتبر تلك الحالة من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث أن حوالي 10-15% من سكان العالم يعانون منها.
• تتعدد أنواع متلازمة القولون العصبي والتي منها:
• القولون العصبي المرتبط بالإمساك بسبب بطء حركة الأمعاء.
• القولون العصبي المرتبط بالإسهال بسبب سرعة حركة الأمعاء.
• القولون العصبي المرتبط بحدوث الإسهال والإمساك سويًا.

أما بالنسبة لكيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق فيمكن استخدام بعض الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعراض المصاحبة لتلك المتلازمة بشكل سريع ومنها:

1- بذور الكتان

• تساعد إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو السلطة بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي بما فيها الانتفاخ، كما تعمل على تخفيف التقلصات المصاحبة له.

2- مشروب الينسون

• يساعد مغلي الينسون في إخراج الغازات من البطن بشكل كبير ويهدئ من حركة الأمعاء واضطرابات المعدة المصاحبة للقولون العصبي.

3- الزنجبيل

• يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالمواد الحارة مثل الجنجرول الذي يعمل على تخفيف آلام البطن والانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي، كما أنه يخلص الأمعاء من الفضلات التي تحتوي عليها.
• لتحضير مغلي الزنجبيل قم بغلي كوب من الماء مُضاف إليها ملعقة من الزنجبيل واتركه لمدة خمس دقائق، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين المذاق.

4- بذور الشمر

• تساعد بذور الشمر في علاج أعراض القولون العصبي بشكل كبير حيث أنه يساعد في تهدئة حركة الأمعاء والتخلص من الغازات.
• يمكن الاستفادة من بذور الشمر عن طريق مضغها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، أو يمكن شرب مغلي البذور لعلاج تلك الأعراض. 

5- بذور الحلبة

• تحفز بذور الحلبة إخراج الغازات والفضلات المتراكمة في الأمعاء والتي تؤدي إلى الشعور بتقلصات في البطن، ويمكن تناول مغلي تلك البذور للحصول على هذه الفوائد.

يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول البيض المسلوق يهيج القولون أم لا؟ وفوائد البيض للجسم وأطعمة مفيدة لمرضى القولون

6- النعناع

• يعد النعناع من النباتات المشهورة بتأثيرها المهدئ على صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها من المنثول، والذي يساعد في طرد الغازات وتخفيف تقلصات البطن.