الزكام هو اكثر الامراض انتشارا خلال تقلب المواسم ما بين الصيف و الشتاء ، وهو مرض يصاب به الكبار و الصغار وله العديد من الاعراض التي تدل عليه ، وهذه الاعراض تختلف حدتها من شخص لآخر ، واليوم نجد ان هناك اختلاط بين نزلات البرد و بين فيروس كورونا المستجد ، حيث ان الاعراض متشابهة جدا الا انها في حالة الاصابة بفيروس كرورنا تكون اكثر شراسة ، ويعتبر التهاب الحلق من الاعراض التي تكون مصاحبة للاصابة بالزكام وهناك العديد من الادوية المناسبة لمثل هذه الحالات والتي سوف نتعرف عليها من خلال موضوعنا اليوم ، سنتعرف على اعراض الزكام بالاضافة الى اسباب الاصابة به وافضل علاج للزكام ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.الفرق بين الحلق المصاب و الطبيعي

اعراض الزكام

1. الشعور بآلام في منطقة الحلق ( الاصابة بالتهاب الحلق ).
2. عدم القدرة على بلع الطعام بصورة طبيعية.
3. نزول افرازات مخاطية من الانف.
4. الشعور بصداع حاد في الرأس الى جانب الشعور بآلام ايضا.
5. الكحة بالاضافة الى العطس بصفة مستمرة.
6. ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
7. الشعور بآلام حادة في المفاصل او العضلات.
8. الشعور بضعف عام في الجسد.
9. انسداد في الانف يؤدي الى عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية الامر الذي يدفع الكثيرين للتنفس من خلال الفم.
10. فقدان حاستي الشم و التذوق.

افضل علاج للزكام

أولا: شرب الكثير من السوائل
 

شرب الكثير من السوائل  يساعد على تقليل افرازات الأنف ، وترطيب الحلق وتحميك من الجفاف، لا تعتمد السوائل فقط على المياه ولكن قد تساعد المشروبات الرياضية والأعشاب ومشروبات الفواكه أو مشروبات الزنجبيل على ترطيب الجسم أيضا.

ثانيا: استنشاق البخار
 

يمكن تخفيف انسداد الأنف من خلال استنشاق بعض البخار، فقط ضع رأسك فوق وعاء من الماء المغلي وتنفس ببطء من خلال أنفك، ولكن كن حريصا مع الحرارة التى قد تحرق أنفك، حاول أيضا أن الحصول على بعض الرطوبة من خلال الاستحمام بماء ساخن مع غلق باب الحمام جيدا.

ثالثا: التخلص من افرازات الأنف بماء الملح
 

يمكن أن يساعد في التخلص من افرازات الأنف بسهولة وبالتالى منع تراكم المخاط فى الجهاز التنفسى، يمكن القيام بذلك من خلال:

خلط 3 ملاعق صغيرة من الملح الخالي من اليود و 1 ملعقة صغيرة من صودا واستخدام معلقة صغيرة من الخليط على الماء المغلى أو المقطر وغسل كل أنف جيدا باستخدام حقنة مليئة بذلك المحلول للتخلص من افرازات الأنف وسهولة التنفس

رابعا:  الراحة فى المنزل وتدفئة الجسم
 

من المهم بشكل خاص الحصول على قسط من الراحة عند الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا، لأن الراحة تجعل جسمك على توجيه طاقته إلى محاربة العدوى.

خامسا: الغرغرة بماء الملح الدافئ
 

نصف ملعقة صغيرة من الملح المذوب في 200 ملى من الماء الدافئ أربع مرات في اليوم، وذلك لتهدئة حرقة الحلق.

سادسا: تهدئة التهاب الجيوب الانفية
 

من خلال شراء قطع التي يعاد استخدامها في الصيدلية أو اصنع بنفسك واحدة، من خلال استخدام قطعة قماش مبللة وقم بتدفئتها  لمدة 30 ثانية في الميكروويف ثم يتم وضعها على الانف للتخلص من التهاب الجيوب الانفية 

سابعا: وضع وسادة إضافية تحت رأسك
 

افعل هذا في الليل عند النوم للمساعدة في تخفيف التهاب الممرات الأنفية المزدحمة، ومنع تراكم المخاط فى الصدر .

ثامنا:  النوم
 

النوم ضروري للجسم للحصول على الراحة والشفاء، و على الرغم من أن النوم لن يساعدك في التخلص من الزكام ، إلا أنه سوف يسمح للجهاز المناعى بمكافحة الالتهابات.