Connect with us

صحة

هل يساعد ماء الليمون فى انقاص الوزن و حرق الدهون؟

Published

on

هل يساعد ماء الليمون فى انقاص الوزن و حرق الدهون؟

يعلم معظمنا أن تناول كوبًا من الدافئ في الصباح مع العسل أو بدونه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، ويقترح معظم خبراء التغذية أيضًا أن يبدأ الشخص يومه بتناول ماء الليمون، حيث من المعروف فوائد الليمون كمطهر للجهاز الهضمي، كما أنه مصدر قوى لفيتامين سي، ولكن يبقى السؤال: هل يساعد ماء الليمون بالفعل فى التخلص من بعض الكيلو جرامات، ولماذا يوصى به خبراء التغذية لفقدان الوزن؟، وفقًا للتقرير المنشور بموقع “

وفقًا للخبراء، يعتبر تناول الماء بكمية مناسبة أمرًا مهمًا فى رحلة فقدان الوزن، كما أن إضافة عصير الليمون أو مستخلصات الليمون إلى الماء لا يمكنها فقط إضافة نكهة إلى الماء، ولكن في الوقت نفسه يساعد في حرق تلك الدهون العنيدة

ما هي فوائد ماء الليمون لإنقاص الوزن؟

يعد الليمون مصدرًا لفيتامين سى والألياف والمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين ب6 والبكتين وحمض الستريك، علاوة على ذلك، فإن الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون لا تساعد فقط في تعزيز فقدان الوزن، ولكن في نفس الوقت تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، وتحسن صحة القلب وتمنع تطور عدة أنواع من السرطانات

ما الذي يجعل ماء الليمون مفضلًا لمن يحاولون إنقاص الوزن؟

ماء الليمون غنى بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، ولكن ما يجعله مفضلًا لمراقبى الوزن هو احتواؤه على مادة البكتين، مما يساعد في كبح الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، علاوة على ذلك، فإن وجود مركبات الفلافونويد في ماء الليمون يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن

يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون يوميًا أيضًا في تقليل الالتهاب واحتباس الماء ويطرد السموم من الجسم، وأخيرًا، يساعد وجود البوتاسيوم في ماء الليمون في تقليل وزن الماء والتحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما يرطب الجسم عن طريق تجديد العناصر الغذائية المفقودة

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
زيادة في أسعار السجائر في تركيا بدءًا من 4 يوليو.. إليكم القائمة الجديدة
الاقتصاد التركييومين ago

زيادة في أسعار السجائر في تركيا بدءًا من 4 يوليو.. إليكم القائمة الجديدة

دعم لا ينقطع.. CRS تمد يد العون للأسر المنكوبة في غزة بطرود غذائية منتظمة.. سجل الآن
منوعاتيوم واحد ago

دعم لا ينقطع.. CRS تمد يد العون للأسر المنكوبة في غزة بطرود غذائية منتظمة.. سجل الآن

مؤسسة فارس العرب تصدر بيانا توضيحا بشأن توزيع الطرود الغذائية في قطاع غزة
منوعاتيوم واحد ago

مؤسسة فارس العرب تصدر بيانا توضيحا بشأن توزيع الطرود الغذائية في قطاع غزة

سعر الدولار مقابل الليرة التركية ifc market
الاقتصاد التركييوم واحد ago

الليرة التركية تواصل التراجع أمام الدولار واليورو.. الأسعار اليوم الجمعة

سعر الدولار مقابل الليرة التركية ifc market
الاقتصاد التركي24 ساعة ago

الليرة التركية تسجّل تراجعًا جديدًا في قيمتها خلال مايو

ارتفاع كبير في تكلفة المعيشة في إسطنبول خلال شهر يونيو 2025
الاقتصاد التركي20 ساعة ago

ارتفاع كبير في تكلفة المعيشة في إسطنبول خلال شهر يونيو 2025

خطر يهدد إسطنبول! تحذير عاجل من مكتب المحافظ: الزموا منازلكم في هذه الساعات
تركيا الآنيومين ago

خطر يهدد إسطنبول! تحذير عاجل من مكتب المحافظ: الزموا منازلكم في هذه الساعات

أسعار الفاكهة تصل إلى مستويات قياسية في إسطنبول
الاقتصاد التركي8 ساعات ago

أسعار الفاكهة تصل إلى مستويات قياسية في إسطنبول

حالة تأهب في أنحاء تركيا: صفارات الإنذار تُربك المواطنين وتصريحات تطمئن
اخر الاخباريوم واحد ago

حالة تأهب في أنحاء تركيا: صفارات الإنذار تُربك المواطنين وتصريحات تطمئن

نهاية حزينة لمعلم من معالم إسطنبول.. مطعم بيوغلو الشهير يُغلق أبوابه بعد 60 عاماً
تركيا الآنيوم واحد ago

نهاية حزينة لمعلم من معالم إسطنبول.. مطعم بيوغلو الشهير يُغلق أبوابه بعد 60 عاماً