Connect with us

صحة

هل يساعد ماء الليمون فى انقاص الوزن و حرق الدهون؟

Published

on

هل يساعد ماء الليمون فى انقاص الوزن و حرق الدهون؟

يعلم معظمنا أن تناول كوبًا من الدافئ في الصباح مع العسل أو بدونه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، ويقترح معظم خبراء التغذية أيضًا أن يبدأ الشخص يومه بتناول ماء الليمون، حيث من المعروف فوائد الليمون كمطهر للجهاز الهضمي، كما أنه مصدر قوى لفيتامين سي، ولكن يبقى السؤال: هل يساعد ماء الليمون بالفعل فى التخلص من بعض الكيلو جرامات، ولماذا يوصى به خبراء التغذية لفقدان الوزن؟، وفقًا للتقرير المنشور بموقع “

وفقًا للخبراء، يعتبر تناول الماء بكمية مناسبة أمرًا مهمًا فى رحلة فقدان الوزن، كما أن إضافة عصير الليمون أو مستخلصات الليمون إلى الماء لا يمكنها فقط إضافة نكهة إلى الماء، ولكن في الوقت نفسه يساعد في حرق تلك الدهون العنيدة

ما هي فوائد ماء الليمون لإنقاص الوزن؟

يعد الليمون مصدرًا لفيتامين سى والألياف والمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين ب6 والبكتين وحمض الستريك، علاوة على ذلك، فإن الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون لا تساعد فقط في تعزيز فقدان الوزن، ولكن في نفس الوقت تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، وتحسن صحة القلب وتمنع تطور عدة أنواع من السرطانات

ما الذي يجعل ماء الليمون مفضلًا لمن يحاولون إنقاص الوزن؟

ماء الليمون غنى بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، ولكن ما يجعله مفضلًا لمراقبى الوزن هو احتواؤه على مادة البكتين، مما يساعد في كبح الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، علاوة على ذلك، فإن وجود مركبات الفلافونويد في ماء الليمون يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن

يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون يوميًا أيضًا في تقليل الالتهاب واحتباس الماء ويطرد السموم من الجسم، وأخيرًا، يساعد وجود البوتاسيوم في ماء الليمون في تقليل وزن الماء والتحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما يرطب الجسم عن طريق تجديد العناصر الغذائية المفقودة

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
حزب العدالة والتنمية التركي يكشف عن الخطر الحقيقي الذي يستهدف المنطقة
اخر الاخبار4 ساعات ago

حزب العدالة والتنمية التركي يكشف عن الخطر الحقيقي الذي يستهدف المنطقة

مباراة أتليتكو مدريد وبوتافوجو الآن بث مباشر بدون تقطيع
الرياضية اليوم6 ساعات ago

مباراة أتليتكو مدريد وبوتافوجو الآن بث مباشر بدون تقطيع

الآن.. مباراة باريس سان جيرمان وسياتيل ساونديرز بث مباشر يلا شوت
الرياضية اليوم6 ساعات ago

الآن.. مباراة باريس سان جيرمان وسياتيل ساونديرز بث مباشر يلا شوت

إعلان طارئ من الخطوط الجوية التركية: لا رحلات حتى إشعار آخر!
اخر الاخبار6 ساعات ago

إعلان طارئ من الخطوط الجوية التركية: لا رحلات حتى إشعار آخر!

سبب انقطاع الكهرباء اليوم في إسطنبول 2023 ، شركة الكهرباء في اسطنبول ، انقطاع الكهرباء الآن ، مناطق قطع الكهرباء اليوم
الاقتصاد التركي8 ساعات ago

إسطنبول تستعد لانقطاعات كهربائية تمتد 3 أيام.. إليك المناطق المتأثرة

انسحاب مفاجئ لأردوغان من مؤتمر دولي.. ما الذي دار في المكالمة العاجلة؟
اخر الاخبار9 ساعات ago

انسحاب مفاجئ لأردوغان من مؤتمر دولي.. ما الذي دار في المكالمة العاجلة؟

بشرى سارة للمسافرين هذا الصيف.. أناضول جيت تُعلن عروضًا عائلية مميزة
تركيا الآن9 ساعات ago

بشرى سارة للمسافرين هذا الصيف.. أناضول جيت تُعلن عروضًا عائلية مميزة

تقرير رسمي يهز الرأي العام التركي.. ابن إمام أوغلو في دائرة الشبهات
اخر الاخبار12 ساعة ago

تقرير رسمي يهز الرأي العام التركي.. ابن إمام أوغلو في دائرة الشبهات

20 مليون يورو من الاتحاد الأوروبي إلى تركيا... أين سوف تنفق؟
الاقتصاد التركي12 ساعة ago

20 مليون يورو من الاتحاد الأوروبي إلى تركيا… أين سوف تنفق؟

نظام تعليمي جديد قادم: تغييرات جذرية تطرق أبواب المدارس التركية
تركيا الآن14 ساعة ago

نظام تعليمي جديد قادم: تغييرات جذرية تطرق أبواب المدارس التركية