تلعب التغذية خلال الحمل دورًا هامًا، فما تأثير صيام الحامل في رمضان؟ وهل يجوز لها أن تصوم؟ الإجابة على هذا السؤال ليست قاطعةً، فلم يتفق الأطباء على إجابة ولا زال هذا الموضوع مثيرًا للجدل.
حُكم إفطار الحامل في رمضان
الأصل في حُكم صيام الحامل والمُرضع في شهر رمضان هو الوجوب، إلّا أنّ هناك ما قد يطرأ على المرأة الحامل أو المُرضع ممّا يُبيح لها الفِطر في شهر رمضان؛ وذلك إن خافتا، أو غلب على ظنّهما أنّ الصيام سيُؤدّي إلى وقوع ضرر على نفسيهما، أو على جنينها إن كانت حاملاً، وعلى طفلها إن كانت مُرضِعة، ولا يجوز لهما الفِطر إذا قويت أجسادهما على الصيام، وكان الصيام لا يُؤدّي إلى إلحاق ضرر بالجنين، أو الطفل الرضيع.
وسئل الشيخ ابن عثيمين رحمه الله تعالى أيضاً في فتاوى الصيام (ص162) :
عن الحامل إذا خافت على نفسها أو خافت على ولدها وأفطرت فما الحكم ؟
فأجاب :
جوابنا على هذا أن نقول : الحامل لا تخلو من حالين :
إحداهما : أن تكون نشيطة قوية لا يلحقها مشقة ولا تأثير على جنينها ، فهذه المرأة يجب عليها أن تصوم ؛ لأنها لا عذر لها في ترك الصيام .
والحال الثانية : أن تكون الحامل غير متحملة للصيام : إما لثقل الحمل عليها ، أو لضعفها في جسمها ، أو لغير ذلك ، وفي هذه الحال تفطر ، لاسيما إذا كان الضرر على جنينها ، فإنه قد يجب الفطر عليها حينئذ . وإذا أفطرت فإنها كغيرها ممن يفطر لعذر يجب عليها قضاء الصوم متى زال ذلك العذر عنها ، فإذا وضعت وجب عليها قضاء الصوم بعد أن تطهر من النفاس
كيف تستعد الحامل للصوم؟
إذا كنت حاملًا وتستطيعين الصوم، فهكذا تهيئين نفسك له للتقليل من أي خطر أو تعب عليك وعلى الجنين:
- يستحسن أن تكثري من شرب الماء قبل يوم، أي في وجبة الإفطار والسحور.
- ينصح بشرب الماء من 10 إلى 12 كوب ماء يوميًا لتتيحي لجسمك أن يخزن السوائل.
- لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور، فالشرب المفرط قد يسبب ألم البطن والتقيؤ.
- ينبغي التقليل من استهلاك الكافيين والثيوفيلين التي تتواجد في القهوة، والشاي العادي، والكاكاو، والمشروبات الغازية.
- يفضل أن تتجنبي المشروبات المحلاة أو المالحة.
