لايف ستايل
هذا ما يحدث لجسمك عندما تشرب “قهوة وسيجارة” صباحا
حذرت أخصائية تغذية، من شرب القهوة والسجائر في الصباح دون فطور، مبينة أنه يتسبب في مشاكل عديدة للمعدة وانخفاض المناعة.
ووفقا لما نقلت صحيفة “الوطن” المصرية، عن الدكتورة مها رداميس أخصائية التغذية، فإن القهوة تسبب زيادة في ضربات القلب والأرق وتؤثر على طريقة التفكير وتعمل على تغيير المزاج.
وأضافت: “عادة البعض الذين يتناولون كوب القهوة مع السجائر على الريق، وهذه العادة تسبب مشاكل للمعدة وتسبب في انخفاض المناعة بسبب السجائر”.
وأشارت رداميس، إلى احتواء القهوة على الكافيين والسجائر تحتوي على النيكوتين، مبينة أن الاثنين يعملان على مراكز معينة في المخ ويسببان الإدمان.
ونبهت إلى أن القهوة مفيدة للجسم وتعمل على الجهاز العصبي مشبهة القهوة بـ”تسخين السيارة” وأنها تنشط الجهاز العصبي، مشددة على أن الجسم يحتاج لـ400 مل جرام من القهوة وهو ما يعادل 4 فناجيل قهوة.
ولفتت رداميس إلى أن القهوة الخضراء مفيدة بشكل أكبر لأنها تنشط الحرق في الجسم، مشددة على ضرورة تناول الطعام الصحي من أجل عدم زيادة الوزن.
وشددت رداميس على فائدة القهوة سريعة التحضير “الإسبريسو” أكثر من القهوة بشكل طبيعي.
المصدر : الوطن
إقرأ المزيد : إليك خمسة أطعمة للتخلص من مضار التدخين
