لماذا نفقد الانتباه نهاراً؟ العلم يكشف “خطة الطوارئ” التي ينفذها المخ

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد “ماساتشوستس للتكنولوجيا” (MIT) عن السر العلمي وراء تشتت الانتباه وضعف التركيز الذي يصيبنا نهاراً بعد ليلة من الأرق، حيث تبين أن الدماغ يحاول “تنظيف نفسه” أثناء اليقظة كتعويض عن قلة النوم.

إليك ملخص الاكتشاف الذي نشرته دورية Nature Neuroscience:

لماذا نفقد التركيز؟ (آلية “التنظيف” المفاجئة)

أوضح العلماء أن المخ يعتمد على السائل النخاعي للقيام بمهمة “التخلص من المخلفات” والسموم الناتجة عن نشاطه اليومي. هذه العملية المجدولة عادةً أثناء النوم العميق، تحدث فيها حركات مفاجئة للسوائل لتطهير الخلايا.

عندما نحرم من النوم، يضطر الدماغ لتنشيط هذه الوظيفة الحيوية أثناء الاستيقاظ. هذا التدفق المفاجئ لموجات السائل النخاعي يتعارض مباشرة مع الشعور بالتيقظ، مما يؤدي إلى لحظات من “الغياب الذهني” أو بطء الاستجابة.

نتائج التجربة: بطء في رد الفعل

خضع 26 متطوعاً لاختبارات دقيقة باستخدام الرنين المغناطيسي، وكانت النتائج كالتالي:

• بعد النوم الجيد: كانت الاستجابة للمؤثرات البصرية والسمعية سريعة ودقيقة.

• بعد الحرمان من النوم: تباطأت سرعة الاستجابة بشكل ملحوظ، لدرجة أن المتطوعين أغفلوا بعض الإشارات تماماً.

رأي الخبراء

تقول الباحثة لورا لويس: “في اللحظات التي تتدفق فيها موجات السائل النخاعي لتنظيف المخ، يضعف الانتباه والتركيز بشكل تلقائي؛ لأن وظائف التفكير تتعارض مع منظومة النظافة داخل الدماغ”.