لايف ستايل
علامة على يديك تكشف ارتفاع الكوليسترول “القاتل الصامت”
حذر خبراء الصحة من أن تغير لون أظافر اليدين إلى الأصفر أو ظهور نتوءات صغيرة تحت الجلد، قد يكون مؤشراً على ارتفاع الكوليسترول، المعروف بالقاتل الصامت الذي يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ويشير الأطباء إلى أن هذه التغيرات، المعروفة باسم الأورام الصفراء، تنتج عن تراكم الكوليسترول تحت الجلد. كما أن فقدان اللون الطبيعي للأظافر قد يدل على ضعف الدورة الدموية الناتج عن انسدادات الكوليسترول في الشرايين.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) من يعانون ارتفاع الكوليسترول بتبني نمط حياة صحي يشمل:
• تقليل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة،
• ممارسة النشاط البدني بانتظام،
• الإقلاع عن التدخين، لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
ويشدد الخبراء على أهمية الفحص الدوري للكوليسترول، خصوصاً لدى من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب، لاكتشاف أي خطر مبكر واتخاذ التدابير الوقائية اللازمة.
