Connect with us

لايف ستايل

احذر.. 4 أطعمة تُظهر علامات الكِبَر و”تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع”!

Published

on

احذر.. 4 أطعمة تُظهر علامات الكِبَر و"تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع"!

حذر طبيب أميركي شهير عبر حسابه الرسمي على منصة “تيك توك” من قائمة تضم أربعة عناصر غذائية يجب التقليل من تناولها، إذا كان الشخص يريد أن يبدو ويشعر بأنه صغير السن قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة.

وبحسب ما نشره موقع Surrey Live، قال الدكتور لوت، أخصائي الوخز بالإبر من مدينة نيويورك، والذي نجح خلال فترة وجيزة في جمع أكثر من 300 ألف متابع على “تيك توك”، حيث يشارك بانتظام نصائح الأكل الصحي، إن هناك “أطعمة تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع”.

علامات الشيخوخة - تعبيرية
علامات الشيخوخة – تعبيرية

القهوة

على رأس القائمة تأتي القهوة. ففي حين اعتاد الكثيرون بدء اليوم بتناول فنجان من القهوة الساخنة، إلا أن هناك بعض الجوانب السلبية لشربها.

فيمكن أن يؤدي تناول الكثير من القهوة إلى جفاف البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. كما اكتشف الباحثون أن الكافيين يمكن أن يقلل من إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يحافظ على صلابة البشرة وصحتها.

القهوة
القهوة

المحليات الاصطناعية

وتحل المحليات الاصطناعية بالمرتبة الثانية في القائمة، مشيرًا إلى أنها تُستخدم في كل الكثير من المنتجات بدءًا من المشروبات الغازية الخالية من السكر وحتى معجون الأسنان. وعلى الرغم من أنها غالبًا ما توصف بأنها بديل صحي، إلا أنها تأتي مع بعض العيوب. حتى أن بعض الدراسات ربطتها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وقالت رايلين بروكس، أخصائية التغذية وعميد كلية التمريض بـ”جامعة فينيكس”، لمجلة “فورتشن”، إن “المحليات الاصطناعية هي مواد كيميائية من صنع الإنسان مصممة لخداع الدماغ ليعتقد أنه يأكل السكر، ولكن بدون السعرات الحرارية. في أي وقت تحصل عليه”، مشيرة إلى أنها “نوع من مُركب يحفز الدماغ ويسبب التهابًا، إنه أمر سلبي.”

محليات صناعية بديلة عن السكر
محليات صناعية بديلة عن السكر

الملح

وأدرج دكتور لوت الملح في قائمته، مؤكدًا أن استهلاك الكثير من الملح يمكن أن يسحب الماء من البشرة، مما يؤدي إلى الجفاف وبالتالي يجعل البشرة أكثر عرضة للتجاعيد.

ملح الطعام - تعبيرية
ملح الطعام

الحليب ومنتجات الألبان

وكان آخر عنصر غذائي في قائمة دكتور لوت هو الحليب ومنتجات الألبان، قائلًا إنه في حين ربطت بعض الدراسات استهلاك الألبان بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ربطته دراسات أخرى بارتفاع معدلات التدهور المعرفي والشيخوخة البيولوجية.

ومن جانبها قالت دكتورة بروكس: “يحتوي الحليب كامل الدسم على نسبة عالية من الدهون، وكانت هناك أبحاث مرتبطة بالأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والالتهابات. وعندما يحدث الالتهاب، لا تتمكن الخلايا من التجدد بكفاءة وتبدأ في التدهور”.

منتجات الألبان
منتجات الألبان

فيسبوك

Advertisement
تحذير صادم: مواد خطيرة في أطعمة يومية يتناولها ملايين الأتراك!
الاقتصاد التركي5 دقائق ago

تحذير صادم: مواد خطيرة في أطعمة يومية يتناولها ملايين الأتراك!

تركيا.. فيديو تأثر زوجة أردوغان بخطابه ورد فعله يثير تفاعلا واسعا
اخر الاخبار5 ساعات ago

تركيا.. فيديو تأثر زوجة أردوغان بخطابه ورد فعله يثير تفاعلا واسعا

كارثة في العاصمة أنقرة! حريق في مبنى من ٢٦ طابقًا، وسقوط قتلى وجرحى
اخر الاخبار5 ساعات ago

كارثة في العاصمة أنقرة! حريق في مبنى من ٢٦ طابقًا، وسقوط قتلى وجرحى

صدمة رقمية في تركيا: هل تم فعلاً حظر شرائح eSIM؟ إليك التفاصيل الكاملة!
التقنية اليوم15 ساعة ago

صدمة رقمية في تركيا: هل تم فعلاً حظر شرائح eSIM؟ إليك التفاصيل الكاملة!

أسئلة فحص السواقة النظري في تركيا 2025
تركيا الآن16 ساعة ago

3 ملايين رخصة قيادة على وشك الإلغاء في تركيا.. هل رخصتك بينها؟

اسعار اللحوم في تركيا 2024
الاقتصاد التركي18 ساعة ago

تحذير صارخ من منتجي اللحوم في تركيا: بعض العروض قد تخفي كارثة!

حريق ضخم يهز إسطنبول.. دعم من كل الجهات وتدخل جوي عاجل!
اخر الاخبار20 ساعة ago

حريق ضخم يهز إسطنبول.. دعم من كل الجهات وتدخل جوي عاجل!

أغنية مفاجئة من العدالة والتنمية.. “العالم بانتظارنا” تُشعل القاعة! هذه كلماتها
اخبار تركيا بالعربي20 ساعة ago

أغنية مفاجئة من العدالة والتنمية.. “العالم بانتظارنا” تُشعل القاعة! هذه كلماتها

أردوغان يعلن: نهاية الإرهاب في تركيا وبدء “القرن التركي”.. تفاصيل الخطاب التاريخي
اخر الاخبار22 ساعة ago

أردوغان يعلن: نهاية الإرهاب في تركيا وبدء “القرن التركي”.. تفاصيل الخطاب التاريخي

تحذير مهم في تركيا لكل من يفكر في شراء هاتف مستعمل
الاقتصاد التركييوم واحد ago

تحذير مهم في تركيا لكل من يفكر في شراء هاتف مستعمل

اعتراف جرئ من الممثلة التركية هاندي إرتشيل: أنا خائفة، لكنني أريد ذلك
منوعاتيومين ago

اعتراف جرئ من الممثلة التركية هاندي إرتشيل: أنا خائفة، لكنني أريد ذلك

مبلغ ضخم ومواصفات خاصة.. محمد صلاح يشتري فيلا فاخرة في تركيا
منوعاتيومين ago

مبلغ ضخم ومواصفات خاصة.. محمد صلاح يشتري فيلا فاخرة في تركيا

فضيحة غذائية جديدة في تركيا: لحوم خيول وحمير في مطاعم البيتزا!
الاقتصاد التركييومين ago

فضيحة غذائية جديدة في تركيا: لحوم خيول وحمير في مطاعم البيتزا!

ارتفاع جديد في أسعار الخبز في إسطنبول.. إليكم التسعيرة الجديدة
الاقتصاد التركييوم واحد ago

ارتفاع جديد في أسعار الخبز في إسطنبول.. إليكم التسعيرة الجديدة

هزة اقتصادية جديدة في تركيا: ارتفاع مفاجئ في الدولار والذهب اليوم!
الاقتصاد التركييوم واحد ago

هزة اقتصادية جديدة في تركيا: ارتفاع مفاجئ في الدولار والذهب اليوم!

قائمة أسعار “برجر كنج” في تركيا 2016 تثير جدلا على التواصل الاجتماعي
الاقتصاد التركييومين ago

قائمة أسعار “برجر كنج” في تركيا 2016 تثير جدلا على التواصل الاجتماعي

تحذير مهم في تركيا لكل من يفكر في شراء هاتف مستعمل
الاقتصاد التركييوم واحد ago

تحذير مهم في تركيا لكل من يفكر في شراء هاتف مستعمل

اسعار اللحوم في تركيا 2024
الاقتصاد التركي18 ساعة ago

تحذير صارخ من منتجي اللحوم في تركيا: بعض العروض قد تخفي كارثة!

رصد سمكة قرش في سواحل إسطنبول يُثير الذعر ويشعل مواقع التواصل (صورة)
تركيا الآنيومين ago

رصد سمكة قرش في سواحل إسطنبول يُثير الذعر ويشعل مواقع التواصل (صورة)

فضيحة مدوية في تركيا: طبيب يصوّر النساء خلسة وهاتفه يكشف الكارثة!
تركيا الآنيومين ago

فضيحة مدوية في تركيا: طبيب يصوّر النساء خلسة وهاتفه يكشف الكارثة!