Connect with us

لايف ستايل

احذر.. 4 أطعمة تُظهر علامات الكِبَر و”تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع”!

Published

on

احذر.. 4 أطعمة تُظهر علامات الكِبَر و"تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع"!

حذر طبيب أميركي شهير عبر حسابه الرسمي على منصة “تيك توك” من قائمة تضم أربعة عناصر غذائية يجب التقليل من تناولها، إذا كان الشخص يريد أن يبدو ويشعر بأنه صغير السن قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة.

وبحسب ما نشره موقع Surrey Live، قال الدكتور لوت، أخصائي الوخز بالإبر من مدينة نيويورك، والذي نجح خلال فترة وجيزة في جمع أكثر من 300 ألف متابع على “تيك توك”، حيث يشارك بانتظام نصائح الأكل الصحي، إن هناك “أطعمة تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع”.

علامات الشيخوخة - تعبيرية
علامات الشيخوخة – تعبيرية

القهوة

على رأس القائمة تأتي القهوة. ففي حين اعتاد الكثيرون بدء اليوم بتناول فنجان من القهوة الساخنة، إلا أن هناك بعض الجوانب السلبية لشربها.

فيمكن أن يؤدي تناول الكثير من القهوة إلى جفاف البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. كما اكتشف الباحثون أن الكافيين يمكن أن يقلل من إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يحافظ على صلابة البشرة وصحتها.

القهوة
القهوة

المحليات الاصطناعية

وتحل المحليات الاصطناعية بالمرتبة الثانية في القائمة، مشيرًا إلى أنها تُستخدم في كل الكثير من المنتجات بدءًا من المشروبات الغازية الخالية من السكر وحتى معجون الأسنان. وعلى الرغم من أنها غالبًا ما توصف بأنها بديل صحي، إلا أنها تأتي مع بعض العيوب. حتى أن بعض الدراسات ربطتها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وقالت رايلين بروكس، أخصائية التغذية وعميد كلية التمريض بـ”جامعة فينيكس”، لمجلة “فورتشن”، إن “المحليات الاصطناعية هي مواد كيميائية من صنع الإنسان مصممة لخداع الدماغ ليعتقد أنه يأكل السكر، ولكن بدون السعرات الحرارية. في أي وقت تحصل عليه”، مشيرة إلى أنها “نوع من مُركب يحفز الدماغ ويسبب التهابًا، إنه أمر سلبي.”

محليات صناعية بديلة عن السكر
محليات صناعية بديلة عن السكر

الملح

وأدرج دكتور لوت الملح في قائمته، مؤكدًا أن استهلاك الكثير من الملح يمكن أن يسحب الماء من البشرة، مما يؤدي إلى الجفاف وبالتالي يجعل البشرة أكثر عرضة للتجاعيد.

ملح الطعام - تعبيرية
ملح الطعام

الحليب ومنتجات الألبان

وكان آخر عنصر غذائي في قائمة دكتور لوت هو الحليب ومنتجات الألبان، قائلًا إنه في حين ربطت بعض الدراسات استهلاك الألبان بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ربطته دراسات أخرى بارتفاع معدلات التدهور المعرفي والشيخوخة البيولوجية.

ومن جانبها قالت دكتورة بروكس: “يحتوي الحليب كامل الدسم على نسبة عالية من الدهون، وكانت هناك أبحاث مرتبطة بالأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والالتهابات. وعندما يحدث الالتهاب، لا تتمكن الخلايا من التجدد بكفاءة وتبدأ في التدهور”.

منتجات الألبان
منتجات الألبان

فيسبوك

Advertisement
بيغاسوس تفاجئ المسافرين: رحلات دولية تبدأ من 11 يورو فقط!
تركيا الآنساعتين ago

بيغاسوس تفاجئ المسافرين: رحلات دولية تبدأ من 11 يورو فقط!

محاكمة بلدية إسطنبول ستبث مباشرةً أمام الكاميرات؟ أردوغان يؤيد المقترح المثير للجدل!
اخر الاخبارساعتين ago

محاكمة بلدية إسطنبول ستبث مباشرةً أمام الكاميرات؟ أردوغان يؤيد المقترح المثير للجدل!

اسعار السجائر تركيا
الاقتصاد التركي8 ساعات ago

أسعار السجائر تشتعل مجددًا! أقل سعر يبدأ من 79 ليرة

علامات صباحية قد تكشف إصابتك بارتفاع ضغط الدم
لايف ستايل9 ساعات ago

علامات صباحية قد تكشف إصابتك بارتفاع ضغط الدم

محمد صلاح يشعل بودروم باستثماره الجديد.. فيلا بقيمة مذهلة تثير الجدل!
منوعات11 ساعة ago

محمد صلاح يشعل بودروم باستثماره الجديد.. فيلا بقيمة مذهلة تثير الجدل!

إهانة مدوّية من روبوت ذكاء اصطناعي للرئيس أردوغان ووالدته.. وتحقيق رسمي عاجل!
اخر الاخبار11 ساعة ago

إهانة مدوّية من روبوت ذكاء اصطناعي للرئيس أردوغان ووالدته.. وتحقيق رسمي عاجل!

ظاهرة استثنائية مذهلة ستشهدها الأرض اليوم.. إليك ما يحدث
منوعات11 ساعة ago

ظاهرة استثنائية مذهلة ستشهدها الأرض اليوم.. إليك ما يحدث

العمل في تركيا للاجانب
فرص عمل في تركيا22 ساعة ago

مفاجآت صادمة في تركيا.. وظائف غير متوقعة تتصدر قائمة الأكثر طلبًا!

مباراة تشيلسي وفلومينينسي الآن بث مباشر بدون تقطيع
الرياضية اليوم24 ساعة ago

مباراة تشيلسي وفلومينينسي الآن بث مباشر بدون تقطيع

تعرفة الحلاقة ترتفع رسميًا في هذه المدينة التركية.. وهذه هي الأسعار الجديدة!
الاقتصاد التركي24 ساعة ago

تعرفة الحلاقة ترتفع رسميًا في هذه المدينة التركية.. وهذه هي الأسعار الجديدة!

صدمة للمدخنين: ارتفاع جديد في أسعار السجائر! إليكم الأسعار بعد الزيادة
الاقتصاد التركييوم واحد ago

صدمة للمدخنين: ارتفاع جديد في أسعار السجائر! إليكم الأسعار بعد الزيادة

أسعار الذهب في تركيا اليوم الثلاثاء 8 يوليو
الاقتصاد التركييوم واحد ago

أسعار الذهب في تركيا اليوم الثلاثاء 8 يوليو

من جديد.. تركيا تسحب منتجًا خطيرًا للأطفال من الأسواق
الاقتصاد التركييوم واحد ago

من جديد.. تركيا تسحب منتجًا خطيرًا للأطفال من الأسواق

أزمة جديدة بين الرئيس الفرنسي ماكرون وزوجته أمام الكاميرا في بريطانيا
دولييوم واحد ago

أزمة جديدة بين الرئيس الفرنسي ماكرون وزوجته أمام الكاميرا في بريطانيا

تعرفة الحلاقة ترتفع رسميًا في هذه المدينة التركية.. وهذه هي الأسعار الجديدة!
الاقتصاد التركي24 ساعة ago

تعرفة الحلاقة ترتفع رسميًا في هذه المدينة التركية.. وهذه هي الأسعار الجديدة!

هل تم حظر شركة فيريرو منتجة نوتيلا في تركيا
الاقتصاد التركييوم واحد ago

هل تم حظر شركة فيريرو منتجة نوتيلا في تركيا

إسطنبول تهتز بسبب فيديو آيس كريم صادم.. والنتيجة: إغلاق المحل فورًا!
تركيا الآنيوم واحد ago

إسطنبول تهتز بسبب فيديو آيس كريم صادم.. والنتيجة: إغلاق المحل فورًا!

ظاهرة استثنائية مذهلة ستشهدها الأرض اليوم.. إليك ما يحدث
منوعات11 ساعة ago

ظاهرة استثنائية مذهلة ستشهدها الأرض اليوم.. إليك ما يحدث

محمد صلاح يشعل بودروم باستثماره الجديد.. فيلا بقيمة مذهلة تثير الجدل!
منوعات11 ساعة ago

محمد صلاح يشعل بودروم باستثماره الجديد.. فيلا بقيمة مذهلة تثير الجدل!

مطالبات برفع أسعار الحليب في تركيا إلى هذا الحد!
الاقتصاد التركييوم واحد ago

مطالبات برفع أسعار الحليب في تركيا إلى هذا الحد!