Connect with us

صحة

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العسل الأسود بالطحينة في الفطور

Published

on

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العسل الأسود بالطحينة في الفطور

يعد تناول العسل الأسود مع الطحينة في الفطور مزيجا غنيا بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي العسل على السكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن، بينما تحتوي الطحينة على البروتين والدهون الصحية والكالسيوم.

ويقول الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول العسل الأسود ممزوج بالطحينة على الفطور له فوائد صحية عديدة، لأنه مصدر غني بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي الطحينة على مستويات جيدة من فيتامين ب، بالإضافة إلى المغنيسيوم، والنحاس، والفسفور، والحديد، والزنك، كل هذه العناصر مفيدة لصحة الجسم.

وأضاف في تصريح خاص لـ ” مصراوي “، أن العسل الأسود بالطحينة غني بفيتامين ب وألياف غذائية، مما يحسن من عملية الهضم، ويقلل من الإمساك، ويجل البراز لين.

وأضح أن العسل الأسود بالطحينة يمنحك الطاقة، وكذلك يعطيك شعورا بالشبع لفترة طويلة، وأيضا يحسن من الحالة المزاجية للجسم، وتوفر الأحماض الأمينية التي تعزز من إفراز هرمون السعادة.

وقدم عدة نصائح تتمثل في ما يلي:

تناول العسل الأسود بالطحينة ولكن باعتدال، لأنه الإفراط في تناوله يسبب بعض الأعراض مثل ارتفاع نسبة السكر بالدم، وكذلك زيادة الوزن.

كما يمكن تناول العسل الأسود بالطحينة، مع الخبر، وتضمين والخضروات والحبوب الكاملة، بالإضافة لوضع المكسرات والبذور بجانب طبق العسل، تضفي عليه فوائد صحية أكثر وطعم ألذ.

Continue Reading
Advertisement

فيسبوك

Advertisement
مباراة باريس سان جيرمان وريال مدريد الآن بث مباشر بدون تقطيع
الرياضية اليوم26 دقيقة ago

مباراة باريس سان جيرمان وريال مدريد الآن بث مباشر بدون تقطيع

بيغاسوس تفاجئ المسافرين: رحلات دولية تبدأ من 11 يورو فقط!
تركيا الآن3 ساعات ago

بيغاسوس تفاجئ المسافرين: رحلات دولية تبدأ من 11 يورو فقط!

محاكمة بلدية إسطنبول ستبث مباشرةً أمام الكاميرات؟ أردوغان يؤيد المقترح المثير للجدل!
اخر الاخبار3 ساعات ago

محاكمة بلدية إسطنبول ستبث مباشرةً أمام الكاميرات؟ أردوغان يؤيد المقترح المثير للجدل!

اسعار السجائر تركيا
الاقتصاد التركي9 ساعات ago

أسعار السجائر تشتعل مجددًا! أقل سعر يبدأ من 79 ليرة

علامات صباحية قد تكشف إصابتك بارتفاع ضغط الدم
لايف ستايل9 ساعات ago

علامات صباحية قد تكشف إصابتك بارتفاع ضغط الدم

محمد صلاح يشعل بودروم باستثماره الجديد.. فيلا بقيمة مذهلة تثير الجدل!
منوعات11 ساعة ago

محمد صلاح يشعل بودروم باستثماره الجديد.. فيلا بقيمة مذهلة تثير الجدل!

إهانة مدوّية من روبوت ذكاء اصطناعي للرئيس أردوغان ووالدته.. وتحقيق رسمي عاجل!
اخر الاخبار11 ساعة ago

إهانة مدوّية من روبوت ذكاء اصطناعي للرئيس أردوغان ووالدته.. وتحقيق رسمي عاجل!

ظاهرة استثنائية مذهلة ستشهدها الأرض اليوم.. إليك ما يحدث
منوعات12 ساعة ago

ظاهرة استثنائية مذهلة ستشهدها الأرض اليوم.. إليك ما يحدث

العمل في تركيا للاجانب
فرص عمل في تركيا22 ساعة ago

مفاجآت صادمة في تركيا.. وظائف غير متوقعة تتصدر قائمة الأكثر طلبًا!

مباراة تشيلسي وفلومينينسي الآن بث مباشر بدون تقطيع
الرياضية اليوميوم واحد ago

مباراة تشيلسي وفلومينينسي الآن بث مباشر بدون تقطيع

صدمة للمدخنين: ارتفاع جديد في أسعار السجائر! إليكم الأسعار بعد الزيادة
الاقتصاد التركييوم واحد ago

صدمة للمدخنين: ارتفاع جديد في أسعار السجائر! إليكم الأسعار بعد الزيادة

أسعار الذهب في تركيا اليوم الثلاثاء 8 يوليو
الاقتصاد التركييوم واحد ago

أسعار الذهب في تركيا اليوم الثلاثاء 8 يوليو

من جديد.. تركيا تسحب منتجًا خطيرًا للأطفال من الأسواق
الاقتصاد التركييوم واحد ago

من جديد.. تركيا تسحب منتجًا خطيرًا للأطفال من الأسواق

أزمة جديدة بين الرئيس الفرنسي ماكرون وزوجته أمام الكاميرا في بريطانيا
دولييوم واحد ago

أزمة جديدة بين الرئيس الفرنسي ماكرون وزوجته أمام الكاميرا في بريطانيا

تعرفة الحلاقة ترتفع رسميًا في هذه المدينة التركية.. وهذه هي الأسعار الجديدة!
الاقتصاد التركييوم واحد ago

تعرفة الحلاقة ترتفع رسميًا في هذه المدينة التركية.. وهذه هي الأسعار الجديدة!

هل تم حظر شركة فيريرو منتجة نوتيلا في تركيا
الاقتصاد التركييوم واحد ago

هل تم حظر شركة فيريرو منتجة نوتيلا في تركيا

إسطنبول تهتز بسبب فيديو آيس كريم صادم.. والنتيجة: إغلاق المحل فورًا!
تركيا الآنيوم واحد ago

إسطنبول تهتز بسبب فيديو آيس كريم صادم.. والنتيجة: إغلاق المحل فورًا!

ظاهرة استثنائية مذهلة ستشهدها الأرض اليوم.. إليك ما يحدث
منوعات12 ساعة ago

ظاهرة استثنائية مذهلة ستشهدها الأرض اليوم.. إليك ما يحدث

محمد صلاح يشعل بودروم باستثماره الجديد.. فيلا بقيمة مذهلة تثير الجدل!
منوعات11 ساعة ago

محمد صلاح يشعل بودروم باستثماره الجديد.. فيلا بقيمة مذهلة تثير الجدل!

مطالبات برفع أسعار الحليب في تركيا إلى هذا الحد!
الاقتصاد التركييوم واحد ago

مطالبات برفع أسعار الحليب في تركيا إلى هذا الحد!