Connect with us

منوعات

لماذا نشعر بالسقوط بشكل مفاجئ أثناء النوم؟.. اعرف السر

Published

on

لماذا نشعر بالسقوط بشكل مفاجئ أثناء النوم؟.. اعرف السر

يشعر الكثير من الناس بإحساس مفاجئ وكأنهم يسقطون في الفراغ أثناء النوم، ما يجعلهم يشعرون بالفزع والخوف، ولكن ما السبب وراء ذلك؟

ما أسباب الشعور بالارتعاش أو السقوط أثناء النوم؟
عند الاستعداد للنوم، يبدأ الدماغ في الانتقال من حالة اليقظة إلى حالة الاسترخاء، خلال هذه الفترة الانتقالية، تحدث تغييرات كبيرة في نشاط الدماغ والعضلات.

في بعض الأحيان، يخطئ الدماغ في تفسير حالة الاسترخاء العميق للعضلات على أنها حالة سقوط، ما يؤدي إلى إرسال إشارة عصبية سريعة لإيقاظ العضلات، فتستيقظ فجأة وأنت تشعر وكأنك تسقط، وفقا لموقع clevelandclinic”.

أسباب أخرى تؤدي إلى الشعور بالسقوط أثناء النوم:
الإجهاد والتوتر
عندما يكون العقل مشغولا بالتفكير في المشاكل اليومية، يصبح من الصعب الاسترخاء والنوم بعمق، هذا يؤدي إلى اضطراب في دورة النوم الطبيعية وزيادة احتمالية حدوث الارتعاشات.

التدخين
النيكوتين مادة منبهة تمنع الجسم من الدخول في مراحل النوم العميق، ما يزيد من حدة الارتعاشات العضلية والشعور بالحركة والسقوط أثناء النوم.

الكافيين
يعمل على تنشيط الجهاز العصبي ويجعلنا نشعر باليقظة والانتباه، لذلك، فإن تناول الكافيين قبل النوم يجعل من الصعب علينا الدخول في النوم والاسترخاء.

قلة النوم
الحرمان من النوم يزيد من التوتر والقلق، ما يزيد من احتمالية حدوث الارتعاشات والسقوط أثناء النوم.

متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من هذه الارتعاشات بشكل متكرر وتؤثر على نومك بشكل كبير، فمن المستحسن استشارة الطبيب. قد يكون هذا العرض دليلاً على وجود مشكلة صحية أخرى تستدعي العلاج.

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
تركيا.. رفع أسعار الغاز الطبيعي المستخدم في المنازل بنسبة ‎%‎24.6
الاقتصاد التركي5 ساعات ago

تركيا.. رفع أسعار الغاز الطبيعي المستخدم في المنازل بنسبة ‎%‎24.6

مباراة ريال مدريد ويوفنتوس الآن بث مباشر بدون تقطيع
الرياضية اليوم6 ساعات ago

مباراة ريال مدريد ويوفنتوس الآن بث مباشر بدون تقطيع

دراسة دولية تكشف السمات المشتركة للأشخاص "الرائعين"
لايف ستايل7 ساعات ago

دراسة دولية تكشف السمات المشتركة للأشخاص “الرائعين”

بعد حلم راوده.. تركي يحفر قبره بيديه ويتمدد داخله (صورة)
تركيا الآن8 ساعات ago

بعد حلم راوده.. تركي يحفر قبره بيديه ويتمدد داخله (صورة)

زعيم المعارضة من قلب إسطنبول: لن ننسى.. ولن نسكت عن “اليوم الأسود للديمقراطية”
اخر الاخبار8 ساعات ago

زعيم المعارضة من قلب إسطنبول: لن ننسى.. ولن نسكت عن “اليوم الأسود للديمقراطية”

رد قاسي من الرئيس أردوغان على استفزاز مجلة ليمان! "استفزازٌ حقيرٌ مُقنّعٌ بسخرية"
اخر الاخبار9 ساعات ago

رد قاسي من الرئيس أردوغان على استفزاز مجلة ليمان! “استفزازٌ حقيرٌ مُقنّعٌ بسخرية”

مأساة في إسطنبول: زوج يقتل زوجته بعد شهرين فقط من الزواج!
تركيا الآن10 ساعات ago

مأساة في إسطنبول: زوج يقتل زوجته بعد شهرين فقط من الزواج!

وزارة التجارة التركية تعلن عن منتج خطير على الأطفال وتسحبه من الأسواق
الاقتصاد التركي10 ساعات ago

وزارة التجارة التركية تعلن عن منتج خطير على الأطفال وتسحبه من الأسواق

هل سيكون يوم 15 يوليو 2025 عطلة رسمية في تركيا؟
منوعات10 ساعات ago

هل سيكون يوم 15 يوليو 2025 عطلة رسمية في تركيا؟

قرار عاجل بإغلاق عدد من محطات مترو إسطنبول حتى إشعار آخر
اخر الاخبار13 ساعة ago

قرار عاجل بإغلاق عدد من محطات مترو إسطنبول حتى إشعار آخر

قرار مفاجئ يهز الأمهات: شركة حفاضات عالمية تُغادر السوق التركي لهذا السبب
الاقتصاد التركييومين ago

قرار مفاجئ يهز الأمهات: شركة حفاضات عالمية تُغادر السوق التركي لهذا السبب

تنبيه هام لمن يرغبون في السفر.. تم الغاء حق الاعتراض على التأشيرة
دولييومين ago

تنبيه هام لمن يرغبون في السفر.. تم الغاء حق الاعتراض على التأشيرة

الهلال الأحمر الإماراتي يفتح باب التسجيل للأسر غير المستفيدة ضمن حملة "تراحم – من أجل غزة"
منوعاتيومين ago

الهلال الأحمر الإماراتي يفتح باب التسجيل للأسر غير المستفيدة ضمن حملة “تراحم – من أجل غزة”

الدولار واليورو يواصلان الصعود مقابل الليرة التركية.. اليك آخر التحديثات صباح اليوم
الاقتصاد التركييومين ago

الدولار واليورو يواصلان الصعود مقابل الليرة التركية.. اليك آخر التحديثات صباح اليوم

الازدحام في اسطنبول
الاقتصاد التركييومين ago

معهد الإحصاء التركي يعلن عن عدد العاطلين عن العمل في مختلف الولايات

جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني تعلن عن وظائف شاغرة في قطاع غزة
منوعاتيومين ago

جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني تعلن عن وظائف شاغرة في قطاع غزة

ظهور محمد صلاح رفقة ممثلة مشهورة خلال جولته في تركيا فمن هي؟ ( صورة)
منوعاتيوم واحد ago

ظهور محمد صلاح رفقة ممثلة مشهورة خلال جولته في تركيا فمن هي؟ ( صورة)

اسعار الذهب عيار ٢٢و٢١ في تركيا اليوم
الاقتصاد التركي19 ساعة ago

ارتفاع ملحوظ في أسعار الذهب بتركيا وسط تضاعف الدولار

كالملوك.. محمد صلاح يحصل على معاملة خاصة في تركيا أثارت الذهول
منوعات17 ساعة ago

كالملوك.. محمد صلاح يحصل على معاملة خاصة في تركيا أثارت الذهول

هل سيكون يوم 15 يوليو 2025 عطلة رسمية في تركيا؟
منوعات10 ساعات ago

هل سيكون يوم 15 يوليو 2025 عطلة رسمية في تركيا؟