Connect with us

منوعات

لماذا نشعر بالسقوط بشكل مفاجئ أثناء النوم؟.. اعرف السر

Published

on

لماذا نشعر بالسقوط بشكل مفاجئ أثناء النوم؟.. اعرف السر

يشعر الكثير من الناس بإحساس مفاجئ وكأنهم يسقطون في الفراغ أثناء النوم، ما يجعلهم يشعرون بالفزع والخوف، ولكن ما السبب وراء ذلك؟

ما أسباب الشعور بالارتعاش أو السقوط أثناء النوم؟
عند الاستعداد للنوم، يبدأ الدماغ في الانتقال من حالة اليقظة إلى حالة الاسترخاء، خلال هذه الفترة الانتقالية، تحدث تغييرات كبيرة في نشاط الدماغ والعضلات.

في بعض الأحيان، يخطئ الدماغ في تفسير حالة الاسترخاء العميق للعضلات على أنها حالة سقوط، ما يؤدي إلى إرسال إشارة عصبية سريعة لإيقاظ العضلات، فتستيقظ فجأة وأنت تشعر وكأنك تسقط، وفقا لموقع clevelandclinic”.

أسباب أخرى تؤدي إلى الشعور بالسقوط أثناء النوم:
الإجهاد والتوتر
عندما يكون العقل مشغولا بالتفكير في المشاكل اليومية، يصبح من الصعب الاسترخاء والنوم بعمق، هذا يؤدي إلى اضطراب في دورة النوم الطبيعية وزيادة احتمالية حدوث الارتعاشات.

التدخين
النيكوتين مادة منبهة تمنع الجسم من الدخول في مراحل النوم العميق، ما يزيد من حدة الارتعاشات العضلية والشعور بالحركة والسقوط أثناء النوم.

الكافيين
يعمل على تنشيط الجهاز العصبي ويجعلنا نشعر باليقظة والانتباه، لذلك، فإن تناول الكافيين قبل النوم يجعل من الصعب علينا الدخول في النوم والاسترخاء.

قلة النوم
الحرمان من النوم يزيد من التوتر والقلق، ما يزيد من احتمالية حدوث الارتعاشات والسقوط أثناء النوم.

متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من هذه الارتعاشات بشكل متكرر وتؤثر على نومك بشكل كبير، فمن المستحسن استشارة الطبيب. قد يكون هذا العرض دليلاً على وجود مشكلة صحية أخرى تستدعي العلاج.

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
كيف يعيد فنجان القهوة برمجة دماغك؟.. دراسة صادمة تكشف الحقيقة
لايف ستايل4 ساعات ago

كيف يعيد فنجان القهوة برمجة دماغك؟.. دراسة صادمة تكشف الحقيقة

29 دولة أوروبية بدون تأشيرة .. ما الجديد في منطقة شنغن في عام 2025؟
منوعات4 ساعات ago

29 دولة أوروبية بدون تأشيرة .. ما الجديد في منطقة شنغن في عام 2025؟

مفاجأة في توقعات ليلى عبد اللطيف أحداث غير متوقعة بشكل مفصل
منوعات5 ساعات ago

مفاجأة في توقعات ليلى عبد اللطيف أحداث غير متوقعة بشكل مفصل

هجوم بزجاجة مولوتوف على متجر في إسطنبول.. والشرطة تفتح تحقيقًا واسعًا (فيديو)
تركيا الآن5 ساعات ago

هجوم بزجاجة مولوتوف على متجر في إسطنبول.. والشرطة تفتح تحقيقًا واسعًا (فيديو)

جريمة هزّت إسطنبول.. أسرار جديدة في مقـ ـتل عائشة توكياز واتهامات تطال عناصر أمن
تركيا الآن8 ساعات ago

جريمة هزّت إسطنبول.. أسرار جديدة في مقـ ـتل عائشة توكياز واتهامات تطال عناصر أمن

دول الاتحاد الأوروبي تركيا
تركيا الآن9 ساعات ago

الاتحاد الأوروبي يخفف قواعد منح تأشيرة “شنجن” للأتراك

مقارنة رجل الأعمال التركي أجون إيلياكي بالرئيس أردوغان يثير ضجة على مواقع التواصل
اخر الاخبار11 ساعة ago

مقارنة رجل الأعمال التركي أجون إيلياكي بالرئيس أردوغان يثير ضجة على مواقع التواصل

أسوأ سيناريو لعام ٢٠٢٦ في تركيا! ستمتد موجة ارتفاع الأسعار إلى الأغذية والعصائر المعبأة
الاقتصاد التركي12 ساعة ago

أسوأ سيناريو لعام ٢٠٢٦ في تركيا! ستمتد موجة ارتفاع الأسعار إلى الأغذية والعصائر المعبأة

تعرف على طريقة التأكد من عنوان السكن في إدارة الهجرة التركية
مقالات وتقارير15 ساعة ago

موجة هجرة داخلية تجتاح تركيا في 2024.. إليك الولايات الأكثر جذبًا!

بعد 38 عاماً.. عملاق اللحوم في تركيا يعلن افلاسه
الاقتصاد التركي15 ساعة ago

بعد 38 عاماً.. عملاق اللحوم في تركيا يعلن افلاسه

تداول فيديو منسوب لترامب بزعم أنه دعا لـ"ضم لبنان إلى سوريا".. ما صحته؟
دولييوم واحد ago

تداول فيديو منسوب لترامب بزعم أنه دعا لـ”ضم لبنان إلى سوريا”.. ما صحته؟

محمد بن سلمان يثير تفاعلا بجملة قالها لأحمد الشرع
سوريا اليوميومين ago

محمد بن سلمان يثير تفاعلا بجملة قالها لأحمد الشرع

العشائر في سوريا تعلن النفير العام.. وفيديوهات لقوات تتجه إلى السويداء
سوريا اليوميومين ago

العشائر في سوريا تعلن النفير العام.. وفيديوهات لقوات تتجه إلى السويداء

ارتفاع لافت في مبيعات المساكن بتركيا.. متوسط السعر يصل إلى 1.8 ضعف الحد الأدنى للأجور
الاقتصاد التركييومين ago

ارتفاع لافت في مبيعات المساكن بتركيا.. متوسط السعر يصل إلى 1.8 ضعف الحد الأدنى للأجور

أخبار سارّة للأتراك من الاتحاد الأوروبي: تسهيلات تاريخية في تأشيرة شنغن!
الاقتصاد التركييوم واحد ago

أخبار سارّة للأتراك من الاتحاد الأوروبي: تسهيلات تاريخية في تأشيرة شنغن!

بعد 38 عاماً.. عملاق اللحوم في تركيا يعلن افلاسه
الاقتصاد التركي15 ساعة ago

بعد 38 عاماً.. عملاق اللحوم في تركيا يعلن افلاسه

أسعار الصرف والذهب في تركيا اليوم السبت.. ترقّب في الأسواق وسط تقلبات حادة
الاقتصاد التركي16 ساعة ago

أسعار الصرف والذهب في تركيا اليوم السبت.. ترقّب في الأسواق وسط تقلبات حادة

أسوأ سيناريو لعام ٢٠٢٦ في تركيا! ستمتد موجة ارتفاع الأسعار إلى الأغذية والعصائر المعبأة
الاقتصاد التركي12 ساعة ago

أسوأ سيناريو لعام ٢٠٢٦ في تركيا! ستمتد موجة ارتفاع الأسعار إلى الأغذية والعصائر المعبأة

تحذيرٌ جديد.. ناقوس الخطر يدق في تركيا! كان من المفترض أن يحدث هذا عام ٢٠٥٠
تركيا الآنيومين ago

تحذيرٌ جديد.. ناقوس الخطر يدق في تركيا! كان من المفترض أن يحدث هذا عام ٢٠٥٠

بعد إيقافها بسبب فضيحتها الجنسية.. عودة الحكمة التركية أليف أرسلان للتحكيم (صورة)
تركيا الآنيوم واحد ago

بعد إيقافها بسبب فضيحتها الجنسية.. عودة الحكمة التركية أليف أرسلان للتحكيم (صورة)