فيديو ايفا حمية

ركبت إيفا مينزوك (29 عاما) قطار المترو في لندن، عائدة من العمل كعادتها إلى البيت، غير أن هذه المرة كانت مختلفة حين توقف أحد الشبان ليعطيها مقعده ظنا منه أن إيفا حامل. شعرت إيفا بحرج شديد، ولم تنكر أنها حامل بل جلست على المقعد وكادت تغرق في البكاء.

إيفا ليست حامل إنها امرأة بوزن زائد يبلغ 89 كيلوجراما ويتركز الثقل كله في بطنها نتيجة لطبيعة أكلها وقلة حركتها. لكن رب ضارة نافعة، فقد كان هذا الموقف المحرج دافعا وراء إصرار إيفا أن تلتزم بحمية غذائية ونظام صحي هذه المرة. الحمية التي اتبعتها أفقدتها 31 كيلو جراما أي أن وزنها الآن اصبح 58 كيلو جراما متناسقا مع طولها وقامتها. وذلك بعد سنوات من الحياة مع الوزن الزائد كانت تعتقد إيفا خلالها أن هذا هو شكل جسدها الطبيعي وأنه لن يتغير مهما فعلت. تقول إيفا لصحيفة ديلي ميل البريطانية إنها المرة الأولى في حياتها التي ترتدي فيها البكيني أثناء رحلتها إلى تركيا في الصيف ولا تشعر بأي إحراج. اتبعت إيفا نظام حمية Cambridge Weight Plan والذي يعرف في بريطانيا منذ العام 1984 ويعتمد على تناول الشوربات بدلا من الطعام الصلب بالإضافة إلى العصائر والطعام الذي يعد من الشوفان. والذي يعتمد على تناول خلطات متوفرة في السعودية وعمان والأردن والإمارات.

تزعم إيفا أنها خسرت ستة كيلوجرامات في شهر واحد وأنها استمرت على النظام ستة شهور. وحول سعر الخلطات تقول إيفا: “حين قارنت بين ما أكل يوميا وبين سعر الخلطات فإن سعر الخلطات أرخص وهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تلزم جسدي”. تساعد هذه الحمية نتيجة للأثر السريع لها على زيادة حماس الأشخاص بممارسة الحمية وتغيير نمط حياتهم والمحافظة على أجسادهم التي يحصلون عليها بعد اتباعها، وذلك بحسب جنيفير أليسون إحدى النساء اللواتي اتبعن هذه الحمية لشهور أيضا والتي حصلت على نتيحة ترضيها. على أي حال سواء باتباع نظام حمية كامبريدج أو أي نظام تجدينه مناسبا فإن “أنا زهرة” تشجعك دائما على الطعام الصحي والمتكامل بكميات معقولة متناسبة مع الحركة، وأن تلعبي الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع لمدة 40 دقيقة، على الأقل هذه هي الوصفة الصحية التي لا يشكك فيها أحد والتي ستؤتي نتائجها على المدى الطويل مع الصبر والاجتهاد.