Connect with us

لايف ستايل

تغلب على حرارة الصيف بـ 7 مشروبات صحية

Published

on

من الضروري المحافظة على رطوبة الجسم طيلة فصل الصيف، لتجنب المشكلات الصحية، حيث يعد شرب الكثير من الماء دائمًا هو الخيار الأفضل، ولكن يمكنك أيضًا تجربة بعض المشروبات المنعشة والصحية للحفاظ على الحرارة.

إليك المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها هذا الصيف :

1. ماء جوز الهند

يعتبر ماء جوز الهند من أفضل تقطير العطش في الصيف في البلدان الاستوائية، وهو عبارة عن إلكتروليت طبيعي ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما أن له تأثير تبريد على الجسم ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لفصل الصيف.

2. عصير بطيخ

يعتبر البطيخ من أفضل الفواكه للصيف لأنه غني بالإلكتروليتات ومضادات الأكسدة، يعد شرب عصير البطيخ طريقة ممتازة للحفاظ على رطوبتك أثناء الاستمتاع بطعم منعش.

 

3. عصير الليمون

عصير الليمون هو مشروب صيفي كلاسيكي مشهور عالميًا، إنه منعش ولذيذ ولاذع ، كل ذلك في نفس الوقت، يساعد على تطهير جسمك بخصائص إزالة السموم ويساعد على التغلب على الإجهاد الحراري.

 

4. شاي مثلج

الشاي المثلج هو مشروب صيفي شهير آخر يساعد على خفض درجة حرارة جسمك وتجديد جسمك بالسوائل، يمكنك إضافة نكهات مختلفة مثل الليمون أو النعناع أو الخوخ أو التوت لصنع مشروب منعش.

 

5. اللبن

اللبن هو مشروب صيفي تقليدي يُستهلك لتبريد درجة حرارة الجسم، يساعد في الهضم ويرطب جسمك ويزودك بالإلكتروليتات الضرورية، يمكنك إضافة النعناع أو الزنجبيل أو الملح لتعزيز مذاقه وفوائده.

 

6. عصير الخيار

عصير الخيار هو مشروب صحي ومرطب يمكنه أن يبقيك باردًا وهادئًا خلال حرارة الصيف، إنه مشروب منعش ومنخفض السعرات الحرارية ويزود جسمك أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية والمعادن.

 

7. شاى الأعشاب

شاي الأعشاب مثل البابونج أو النعناع أو الشاي الأخضر خالي من السكر وله خصائص مهدئة تساعد على تخفيف حرارة الصيف والتوتر،كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد في فقدان الكيلوجرامات الزائدة.

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
أخبار تركيا اليوميومين ago

زعيمان عربيان لم يهنئا أردوغان بفوزه بالانتخابات.. لماذا؟

براءة طفل سوري تشغل منصات التواصل في تركيا بعد دعائه لأردوغان بالفوز (فيديو)
تركيا الآنيومين ago

براءة طفل سوري تشغل منصات التواصل في تركيا بعد دعائه لأردوغان بالفوز (فيديو)

اخبار تركيا بالعربي16 ساعة ago

تنبيه عاجل لسكان ولاية إسطنبول

توزيع السوريين تركيا
الجاليات العربيةيومين ago

الانتخابات التركية وانعكاساتها على تركيا والسوريين المقيمين فيها

عربييومين ago

بإيحاءات جنسية.. الناشط العلوي بشار برهوم يفتح النار على بشار الأسد: بكره كل سلالتك! (فيديو)

مقالات وتقاريريومين ago

عالم صيني يفجر مفاجأة حول تسرب كورونا من مختبر!

سعر صرف الليرة التركية مقابل الدولار
الاقتصاد التركي18 ساعة ago

الليرة التركية تهبط وتسجل أدنى مستوى لها على الإطلاق

أخبار تركيا اليوميومين ago

إغلاق متجر لبيع الخبز في إسطنبول أساء لفتى مناصر لأردوغان (فيديو)

أخبار تركيا اليوميومين ago

تصريحات هامة لوزير المالية التركي تعليقاً على أرقام النمو

أخبار تركيا اليوم15 ساعة ago

الأرصاد التركية تطالب سكان هذه المحافظات بتوخي الحذر