Connect with us

لايف ستايل

تغلب على حرارة الصيف بـ 7 مشروبات صحية

Published

on

حالة الطقس اسطنبول

من الضروري المحافظة على رطوبة الجسم طيلة فصل الصيف، لتجنب المشكلات الصحية، حيث يعد شرب الكثير من الماء دائمًا هو الخيار الأفضل، ولكن يمكنك أيضًا تجربة بعض المشروبات المنعشة والصحية للحفاظ على الحرارة.

إليك المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها هذا الصيف :

1. ماء جوز الهند

يعتبر ماء جوز الهند من أفضل تقطير العطش في الصيف في البلدان الاستوائية، وهو عبارة عن إلكتروليت طبيعي ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما أن له تأثير تبريد على الجسم ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لفصل الصيف.

2. عصير بطيخ

يعتبر البطيخ من أفضل الفواكه للصيف لأنه غني بالإلكتروليتات ومضادات الأكسدة، يعد شرب عصير البطيخ طريقة ممتازة للحفاظ على رطوبتك أثناء الاستمتاع بطعم منعش.

 

3. عصير الليمون

عصير الليمون هو مشروب صيفي كلاسيكي مشهور عالميًا، إنه منعش ولذيذ ولاذع ، كل ذلك في نفس الوقت، يساعد على تطهير جسمك بخصائص إزالة السموم ويساعد على التغلب على الإجهاد الحراري.

 

4. شاي مثلج

الشاي المثلج هو مشروب صيفي شهير آخر يساعد على خفض درجة حرارة جسمك وتجديد جسمك بالسوائل، يمكنك إضافة نكهات مختلفة مثل الليمون أو النعناع أو الخوخ أو التوت لصنع مشروب منعش.

 

5. اللبن

اللبن هو مشروب صيفي تقليدي يُستهلك لتبريد درجة حرارة الجسم، يساعد في الهضم ويرطب جسمك ويزودك بالإلكتروليتات الضرورية، يمكنك إضافة النعناع أو الزنجبيل أو الملح لتعزيز مذاقه وفوائده.

 

6. عصير الخيار

عصير الخيار هو مشروب صحي ومرطب يمكنه أن يبقيك باردًا وهادئًا خلال حرارة الصيف، إنه مشروب منعش ومنخفض السعرات الحرارية ويزود جسمك أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية والمعادن.

 

7. شاى الأعشاب

شاي الأعشاب مثل البابونج أو النعناع أو الشاي الأخضر خالي من السكر وله خصائص مهدئة تساعد على تخفيف حرارة الصيف والتوتر،كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد في فقدان الكيلوجرامات الزائدة.

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
زيادة في أسعار السجائر في تركيا بدءًا من 4 يوليو.. إليكم القائمة الجديدة
الاقتصاد التركييومين ago

زيادة في أسعار السجائر في تركيا بدءًا من 4 يوليو.. إليكم القائمة الجديدة

دعم لا ينقطع.. CRS تمد يد العون للأسر المنكوبة في غزة بطرود غذائية منتظمة.. سجل الآن
منوعاتيوم واحد ago

دعم لا ينقطع.. CRS تمد يد العون للأسر المنكوبة في غزة بطرود غذائية منتظمة.. سجل الآن

مؤسسة فارس العرب تصدر بيانا توضيحا بشأن توزيع الطرود الغذائية في قطاع غزة
منوعاتيوم واحد ago

مؤسسة فارس العرب تصدر بيانا توضيحا بشأن توزيع الطرود الغذائية في قطاع غزة

سعر الدولار مقابل الليرة التركية ifc market
الاقتصاد التركييوم واحد ago

الليرة التركية تواصل التراجع أمام الدولار واليورو.. الأسعار اليوم الجمعة

سعر الدولار مقابل الليرة التركية ifc market
الاقتصاد التركييوم واحد ago

الليرة التركية تسجّل تراجعًا جديدًا في قيمتها خلال مايو

ارتفاع كبير في تكلفة المعيشة في إسطنبول خلال شهر يونيو 2025
الاقتصاد التركي23 ساعة ago

ارتفاع كبير في تكلفة المعيشة في إسطنبول خلال شهر يونيو 2025

أسعار الفاكهة تصل إلى مستويات قياسية في إسطنبول
الاقتصاد التركي11 ساعة ago

أسعار الفاكهة تصل إلى مستويات قياسية في إسطنبول

خطر يهدد إسطنبول! تحذير عاجل من مكتب المحافظ: الزموا منازلكم في هذه الساعات
تركيا الآنيومين ago

خطر يهدد إسطنبول! تحذير عاجل من مكتب المحافظ: الزموا منازلكم في هذه الساعات

أسهل الدول للحصول على الجنسية في 2025.. وإليك ترتيب كندا
منوعات7 ساعات ago

أسهل الدول للحصول على الجنسية في 2025.. وإليك ترتيب كندا

حالة تأهب في أنحاء تركيا: صفارات الإنذار تُربك المواطنين وتصريحات تطمئن
اخر الاخباريوم واحد ago

حالة تأهب في أنحاء تركيا: صفارات الإنذار تُربك المواطنين وتصريحات تطمئن