الوسم: قلة النوم

حذّرت الدكتورة أولغا شوبو، المتخصصة في إعادة التأهيل المناعي والطب الوقائي، من أن قلة النوم لا تؤثر فقط على الشعور ...

كشفت دراسة حديثة صادرة عن جامعة أوبسالا السويدية عن علاقة مقلقة بين الحرمان من النوم والإصابة بأمراض القلب، مؤكدة أن ...

عادة ما يُنصح بالحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل يوميا، لكن الواقع مختلف، إذ يعاني الكثيرون من قلة ...

كشفت دراسة حديثة أجرتها الدكتورة كريستين يافي من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن قلة النوم في الأربعينيات من العمر ...

مقاومة الأنسولين هي حالة تجعل خلايا الجسم أقل استجابة للأنسولين، وهو هرمون ينظم مستويات السكر في الدم عندما لا تستجيب ...

يعتبر النوم الكافي من أساسيات الحفاظ على الصحة العامة، حيث يُسهم في راحة الجسم وتجديده وإصلاحه. ولكن، ماذا يحدث لجسمك ...