أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية، أن تناول حفنة من اللوز يوميًا يمكن أن يزيد بشكل كبير من إنتاج الزبدات، وهو حمض دهني قصير السلسلة يعزز صحة...
هناك سلسلة من خيارات نمط الحياة التي تتراكم معاً وتجعلنا نعاني من التقلبات والحرمان من النوم. من منا لا يعاني من الأرق كل فترة؟ ففي حين...
