الوسم: الأرق

غالباً ما نربط صعوبة النوم أو التعرق أثناء الليل بضغوط العمل أو حرارة الطقس، ولكن عندما تتحول هذه الحالات إلى ...

رغم شعورنا بالإرهاق الجسدي، قد نجد أنفسنا عاجزين عن النوم بسبب تسارع الأفكار. ووفقاً للدكتورة ويندي سوزوكي، أستاذة علم الأعصاب بجامعة نيويورك، ...

يستيقظ الكثير من النوم بشكل مفاجئ ليلًا، دون معرفة دلالة ذلك، لذا في السطور التالية سوف نتعرف على أبرز الأسباب. ...

تحتوي بعض التوابل، مثل الكركم والقرفة والحبهان، على مركبات لها تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تخفف من التوتر ...

خلال أشهر الصيف، يلجأ البعض إلى استخدام المراوح أو أجهزة التكييف وحتى النوم فوق الأغطية في محاولة للتغلب على ارتفاع ...