الوسم: النوم

يثير الاحتفاظ بالهاتف الذكي بالقرب من السرير أثناء النوم تساؤلات متزايدة حول تأثيره المحتمل على صحة الإنسان وجودة النوم، خاصة ...

لطالما كان شرب الماء قبل الخلود إلى الفراش مادة للجدل؛ فبينما يراه البعض طقساً ضرورياً لترطيب الجسم وتطهيره، يتجنبه آخرون ...

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد "ماساتشوستس للتكنولوجيا" (MIT) عن السر العلمي وراء تشتت الانتباه وضعف التركيز الذي يصيبنا ...

النوم ليس مجرد استراحة من عناء النهار، بل هو عملية حيوية يحتاجها الإنسان بقدر محدد يختلف حسب العمر. فالرضع يحتاجون ...

    أثار شاب يُدعى أوليفر ألفيس جدلاً واسعًا في الأوساط الطبية، بعدما ادعى أنه لم ينم لمدة عامين كاملين ...

يبحث ملايين الأشخاص حول العالم عن طرق فعّالة وبسيطة للتخلص من الوزن الزائد، سواء بهدف تحسين لياقتهم البدنية أو لمواجهة ...

    إذا كنت تجد نفسك تستيقظ بانتظام بين الساعة الثالثة والخامسة فجرًا، فأنت لست وحدك. هذه الظاهرة، التي حيكت ...

هل تستيقظ في منتصف الليل وتجد صعوبة في العودة إلى النوم مرة ثانية؟هناك أسباب عديدة قد تكون وراء ذلك في ...