طبيب تركي يحذر: “وباء خبيث” يقتل 18 مليون سنوياً!

دق الدكتور سيدات تاش، أخصائي أمراض القلب في مستشفى إزمير بوكا سيفي ديميرسوي، ناقوس الخطر بشأن الانتشار المتزايد لأمراض القلب والأوعية الدموية، واصفاً إياها بأنها “جائحة عالمية” تتقدم بصمت، خاصة بين الفئات العمرية الشابة.

وباء صامت يهدد الشباب

أكد الدكتور تاش أن أمراض القلب والأوعية الدموية أصبحت السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في تركيا، حيث تمثل 37.2% من إجمالي الوفيات، وهي نسبة أعلى من المعدل العالمي (32%). وشدد على الحقائق الصادمة التالية:

• 18 مليون وفاة سنوياً: قال الدكتور تاش: “نفقد 18 مليون شخص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية سنويًا. وهذا يعني ‘جائحة أمراض القلب والأوعية الدموية’.” مشيراً إلى أن هذا العدد يفوق بكثير إجمالي الوفيات العالمية المسجلة خلال جائحة كوفيد-19.
• خطر على الفئة الشابة: ازدادت الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بين الفئة العمرية 23-34 عامًا في تركيا بنسبة صادمة بلغت 52.7% بين عامي 2013 و2023.
• المركز الثالث عالمياً: تحتل تركيا المرتبة الثالثة عالمياً في معدلات ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالسمنة، خاصة بين الشباب في الفئة العمرية 15-25 عامًا.

ويُرجع الطبيب هذا التدهور إلى ما أسماه “مرض القرن الحادي والعشرين”: الخمول، إدمان الشاشات، والسمنة، والتي تساوي في نتائجها أمراض القلب والأوعية الدموية.

نصائح حاسمة لتقليل المخاطر بنسبة 80%

أكد الدكتور تاش أن الوقاية ممكنة، وأن بإمكان الأفراد تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 80% من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة:

1. النشاط والحركة: أوصى بـ المشي السريع لمدة 30 دقيقة خمسة أيام أسبوعيًا. وحث على استخدام الدرج بدلاً من المصعد، مشيراً إلى أن صعود الدرج يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20%.
2. النظام الغذائي المتوسطي: يجب تجنب الأطعمة الجاهزة والمُصنّعة والعودة إلى العادات الغذائية القديمة، مثل النظام الغذائي المتوسطي الغني بالحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضراوات الموسمية وزيت الزيتون.
3. العادات الصحية: شدد على ضرورة تجنب التدخين والكحول، والحصول على 7-9 ساعات من النوم يومياً.
4. الفحص الدوري: حثّ الجميع على قياس مستوى الكوليسترول وضغط الدم بعد سن العشرين، وإجراء زيارة لأخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية بعد سن الأربعين لحساب “درجة القلب” وتحديد خطر الإصابة على مدى 10 سنوات.

واختتم الدكتور تاش حديثه بنداء: “دعونا نعتني بقلوبنا جيدًا. صحة قلبك مهمة لك ولنا”.