الرياضية اليوم
ماذا يأكل رونالدو؟ طاهيه السابق يكشف أسرار “جسم الحديد”
كشف الطاهي الإيطالي جورجيو باروني، الذي عمل سابقًا مع النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، عن تفاصيل لافتة حول النظام الغذائي الصارم الذي يتبعه اللاعب للحفاظ على لياقته رغم تقدمه في العمر واستمراره في التألق مع نادي النصر السعودي.
وأوضح باروني أن رونالدو يعتمد على نظام غذائي دقيق ومتوازن، يقوم بشكل أساسي على الابتعاد التام عن السكر والحليب. وأشار إلى أن وجبة الإفطار لديه تكون بسيطة وصحية، حيث يفضل تناول الأفوكادو مع البيض والقهوة، دون إضافة أي سكر.
أما في وجبة الغداء، فيحرص النجم البرتغالي على تناول مصادر بروتين صحية مثل الدجاج أو السمك، إلى جانب الخضروات، التي تشكل جزءًا أساسياً من نظامه الغذائي اليومي.
وأضاف الطاهي أن رونالدو يتجنب بشكل كامل المخبوزات، فلا يتناول الخبز أو المعكرونة، معتمداً بدلاً من ذلك على الخضروات كمصدر للكربوهيدرات عند الحاجة.
وفي المساء، يكتفي بوجبات خفيفة، غالباً ما تكون من السمك أو شرائح اللحم، بينما يُعد سمك القد المشوي من أطباقه المفضلة.
ويُذكر أن رونالدو، الذي يواصل مسيرته الاحترافية على أعلى مستوى، يسعى للوصول إلى إنجاز تاريخي بتسجيل 1000 هدف، حيث اقترب بالفعل من هذا الرقم المميز، مما يعكس التزامه الصارم بأسلوب حياة صحي ومتوازن.
